Hvordan å forebygge hudkreft enkelt

Noen ganger virker det som en klump, sår, ufullkommenhet, mark eller uvanlig forandring i hudens utseende. Andre ganger er det en muldvarp som endres i størrelse, form, tekstur eller farge. Det kan være en hudkreftDerfor, før den minste endringen, er det best å gå til dermatologen så snart som mulig, eller minst en gang i året for å kontrollere de molene vi har i kroppen vår.

Sannheten er at i løpet av sommeren øker risikoen for å lider av hudkreft betydelig siden langvarig og kontinuerlig eksponering for solens stråler blir en risiko for å få denne typen kreft, spesielt hvis du ikke tar de riktige forholdsregler og også solner på de minst anbefalte tider av dagen (betraktet som den farligste og dermed største risiko).

Og nå som vi er om sommeren er det alltid en flott mulighet til å oppdage hvordan kan vi forhindre hudkreft. Visste du at det er mulig å gjøre det nå, etter bare noen få enkle, enkle og enkle tips? Legg merke til at helsen til huden din er svært viktig:

1. Beskytt huden din alltid

  • Før du drar hjem: Spesielt om sommeren og når du vil tilbringe noen timer hjemmefra. Det anbefales å bruke det alltid en halv time før du går ut.
  • Før solingÅpenbart, ikke når du allerede er på stranden eller i bassenget, men før du drar hjem. I denne forstand anbefales det å sette på solkrem en halv time før soling.
  • Påfør solkrem hver annen time: Hvis du finner deg selv soling, men du har ikke kommet i vannet, er det tilrådelig å fornye solkremet hver 2. time.
  • Forny solkrem hver gang du forlater vannet: Selv om det er vanlig for de fleste solkrem til å danne en beskyttende film slik at effekten av solkrem ikke forsvinner når du kommer inn i vannet, anbefales det alltid å fornye det.

2. Velg den mest passende solkrem for huden din

Slik at solkrem oppfyller sin funksjon, er det svært viktig å vite hvilken beskyttelsesindeks vi skal bruke på huden vår.

For dette kan det være nyttig å følge de følgende eksemplene:

  • Hvis du har en veldig klar hud som aldri tenner og brenner lett, må beskyttelsesindeksen være større enn 50.
  • Hvis du har en hud som virker, men brenner lett, er beskyttelsesindeksen din plassert mellom 25 og 40.
  • Hvis du har lett hud, er beskyttelsesindeksen din plassert mellom 15 og 25.

3. Unngå de farligste dagene på dagen

Unngå alltid soling under de farligste dagene av dagen: mellom 12 i morgen og 4 på ettermiddagen (I denne forstand anser enkelte hudpleiere at det er mer tilrådelig å ikke sole seg fra 10 om morgenen).

Beskytt deg mot direkte sol, se etter et sted med skygge, bruk lue eller lue og godkjente solbriller, og bruk en god paraply.

4. Unngå solsenger

Selv om de har vært populære i årevis, er sannheten at det har vært en høyere risiko for hudkreft hos de som brenner huden sin regelmessig gjennom solsenger.

Faktisk visste du at disse solsengene gir ultrafiolette stråler 10 ganger sterkere enn hvis du utsetter for direkte sollys?.

5. Betydningen av tidlig gjenkjenning

Tidlig gjenkjenning er alltid grunnleggende. Derfor er det tilrådelig at du sjekker kroppen din med jevne mellomrom, spesielt for å legge merke til om en mølle eller flekk plutselig har dukket opp, eller en som du allerede hadde endringer i størrelse og farge.

Det anbefales også gå til dermatologen minst en gang i året, hvem skal utføre en rutinemessig eksamen.

Bilde | Michael Denne artikkelen er kun publisert for informasjonsformål. Det kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en lege. Vi anbefaler at du kontakter din autoriserte doktor. emnerKreft Hudsykdommer Hud

Kreft - eller bare en føflekk? (Januar 2021)