Hvorfor det er så godt å ta et avslappende bad regelmessig

Vi lever i en konstant verden av stress der det er nødvendig å stoppe og slappe av. De termiske badene er et perfekt alternativ når vi vil koble fra i treningsstudioet eller i et spa, men man kan også ta et avslappende bad hjemme en gang i uken.

Et gunstig miljø, parfymer, lys, selskap eller alene, med vannet klar, på det stedet vi vil ha og når det ser ut til deg. Å ta et avslappende bad er en av de mest behagelige tingene i livet. Vi gir deg noen tips for å gjøre det.

Fordeler med å ta et avslappende bad

Fordelene for kropp og sinn er mange. Spesielt for å ta vare på helse generelt anbefales et bad å koble fra, reaktivere, sove bedre og komme seg unna stress.

I utgangspunktet tillater det å slappe av på en fin måte nervesystemet, og å berolige ulike problemer knyttet til det, det være seg det stresset generalisert, angst og depresjon. I tillegg mildrer badet de legemene som er konsentrert i nakken og ryggen, men også ben og armer, spesielt for de som utfører funksjoner der de må bevege lemmer eller stå for mye av tiden. dag.

Fordelene fortsetter fordi avslappende bad Det endes også med ulike typer betennelser, eliminerer giftstoffer og reduserer noen hudproblemer som gir den prakten du trenger for å fukte og bort fra ytre forhold, for eksempel forurensning og forurensning.

Personer med åndedrettsproblemer kan også finne lettelse med hyggelige bad. Det tillater ikke bare å koble fra, men også å legge et øyeblikk for sinnet i hvitt, for glede av ensomhet og å møte med seg selv.

Typer av bad

Disse badene kan gjøres alene eller som et par. Det anbefales å nyte stillheten og fred i dette alene, selv om det også er andre som er tilrådelig mellom to når vi har tenkt på å tilbringe en veldig romantisk kveld.

I dette tilfellet er rosebadene ideelle, men det er også lavendelbad, lakris, honning og kanel, sjokolade og til og med vin, som hver gir oss en annen verdi, avhengig av de forskjellige forholdene.

Behandlingen av huden er et annet mål med disse badene. Normalt har vi vanligvis ikke tid til å eliminere døde celler og utføre exfoliations, med det avslappende badet er øyeblikket, så vi vil bruke alle slags kremer og andre produkter som skal påføres huden.

Steg for trinn for å forberede et avslappende bad

Et forsiktig miljø

Atmosfæren rundt badritualet må være svært viktig. For dette vil vi velge et sted, badekaret, for å føle seg komfortabel og en time på dagen hvor ingen kan forstyrre oss. Vi vil lukke lysene, vi vil sette lys og alt vi trenger, slik at vår avslapning er maksimal.

En liten musikk

Hvis vi legger musikk i bakgrunnen som kan slappe av oss, vil badet bli mye bedre. Det er lyder som bidrar til å meditere, for å holde pusten og å få oss til å føre til en oase med konstant avslapning.

De riktige produktene og essensene

De parfymerte geler og kremer får oss til å føle oss mye bedre. Det anbefales å ha shampo og såper som vi vanligvis bruker, samt de essensielle og rene oljene som har bedre effekter på huden og sinnet.

Bad puter og andre

For total avslapning trenger vi noen tilbehør som badeputer, som vi vil la i vannet, slik at vi kan strekke, lukke øynene og drømme i en verden der det ikke er stress eller behovet for å løpe. På denne måten vil nakken og ryggen hvile.

Avslappende te

For å forbedre effekten, så vel som i mange spa- og termiske sentre, kan vi tilberede og servere te. Med dette vil vi komme tilbake til våre gjøremål, eller vi vil gå for å hvile mye bedre.

røkelse

Noen mennesker har også røkelse i det avslappende badet. Slike aromatiske harpikser blir brent og blandet med essensielle oljer som gjennomsyrer rommet med en annen lukt. Dens formål er terapeutisk eller estetisk. Denne artikkelen er kun publisert til informasjonsformål. Det kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en lege. Vi anbefaler at du kontakter din autoriserte doktor. emneravslapping