Hvorfor det er godt å ta eple cider eddik på tom mage og daglig

den epler De er deilige frukter, ideelle til å konsumere hver dag for de ulike ernæringsmessige fordelene og kurative og forebyggende egenskaper de gir. For eksempel er de enormt rik på kostfiber som bidrar til å redusere og / eller forhindre forstoppelse ved å regulere tarmtransittrasjon på en effektiv og naturlig måte. I tillegg er de veldig nyttige for å rense tarmene og forbedre fordøyelsen, og stimulerer i sin tur kroppens naturlige diurese.

Epler kan gjøres en flott dressing som både for smaken og aromaen sin har alltid blitt en viktig ingrediens for å følge mange salater. Det er tilfelle av eple cider eddik, som er laget av alkoholholdig gjæring av friske og modne epler.

Det er også så lett å forberede at vi kan gjøre det hjemme ved å følge trinnene som er nødvendige for å skaffe det. Faktisk er det bare nødvendig å la eplene gjære på en helt naturlig måte uten innblanding av noen kjemisk komponent, noe som resulterer i at sukkene i eplet omdannes til eddiksyre og appelsinsyre og gir væsken en ekstremt karakteristisk brun farge . Om opprinnelsen, visste du at det kommer fra øst?

Fordelene med eple cider eddik, hva er det?

Apple cider eddik er en naturlig væske full av fordeler og egenskaper, som konsumeres regelmessig og i de angitte mengder tjener til å forhindre visse sykdommer og helseproblemer, eller fungerer som en naturlig behandling for å redusere de forstyrrelsene som allerede er finn gaver.

For å nyte disse egenskapene er det best å ta eple cider eddik fast og daglig, selv om det også er sant at avhengig av sykdommen eller patologien for å forebygge og / eller behandle doseringen og forbrukstiden vil være annerledes. Så, et godt alternativ er å ta vann med eple cider eddik, som vi vil se i avsnittet dedikert til hvordan du tar det på tom mage.

Alkaliserende drikke

Apple cider eddik er en alkalizing drink hovedsakelig av de syreholdige stoffene som den inneholder som gir den en ganske sur smak, som skiller seg ut nettopp fordi den er hovedkarakteristikken.

Det betyr det Det er en ideell naturlig drikk for å fremme og forbedre alkalien i kroppen vår, noe grunnleggende når det gjelder å forhindre dannelsen av kroniske og alvorlige sykdommer, som for eksempel er tilfelle av kreft.

Fantastiske fordøyelsesfordeler

Apple cider eddik er en ideell drink for fordøyelsessystemet vårt, som bidrar til å roe og avlaste de mest typiske og karakteristiske symptomene når det er fordøyelses- eller magesmerter.

Så, for eksempel, Det er nyttig å lindre ubehagelig flatulens og buksvulst. På den annen side, i tilfelle Halsbrann og brenning bidrar også til å redusere symptomene dine.

Hjelper med å bekjempe forstoppelse

gitt at Appelsineddik er ekstremt gunstig for å forbedre fordøyelsessystemet Det er også nyttig når det gjelder forny tarmfloraen, så det er veldig interessant når det gjelder å redusere, bekjempe og lindre forstoppelse naturlig.

Rengjør blodet

For sin alkalizing egenskaper også bidrar til å fremme blodets pH, slik at den er nyttig for rense kroppens blod av urenheter og toksiner, samtidig som blodsirkulasjonen forbedres.

Bra for nyrene

Apple cider eddik holder syre urin som bidrar til å rense urinveiene, så det er veldig nyttig for Avgift nyrene, noe som igjen reduserer risikoen for å få urin- og nyreinfeksjoner.

Avgiftning av leveren

På tidspunktet for Avgift leveren eple cider eddik er en veldig passende naturlig drikke, blir faktisk et gunstig tradisjonelt middel i tilfelle fett i leveren (forutsatt at du vet sikkert at du vet er kjent med navnet fettlever).

Reduserer kolesterol, triglyserider og høyt blodtrykk

Hvis du vil ha god kardiovaskulær helse og nylig blitt diagnostisert med høye nivåer av kolesterol og triglyserider, eller også fra hypertensjon, eple cider eddik hjelper redusere dem helt naturlig.

Hvordan ta eple cider eddik

Det er best å drikke vann med eple cider eddik:

Når det gjelder å nyte egenskapene til eplecider eddik, er det som hovedregel nøkkelen til Ta eple cider eddik faste og på daglig basis. Men her er noen tips for å ta det i henhold til hovedformålet.

fasting: Det er den beste måten å nyte sine egenskaper på en generell måte. Det består i utgangspunktet av å ta 2 ss eple cider eddik oppløst i et stort glass vann.
For å forbedre fordøyelsesproblemer: Det er best å ta en skje full av eplecidereddik en halv time før hvert måltid.
For å bekjempe forstoppelse: Det er tilrådelig å ta 1 ss eple cider eddik før du går til sengs.

Hva er kontraindikasjoner av eplecider eddik?

Som de eksisterer med mange matvarer og naturlige produkter, Apple cider eddik har også sine egne kontraindikasjoner. Vi oppsummerer de viktigste nedenfor:

Gastrointestinale problemer:På grunn av dets høye innhold av eddiksyre, tatt i overskudd kan det forårsake irritasjon i magen. Derfor er forbruket ikke anbefalt i tilfelle av gastritt eller magesår.
diabetes:På grunn av det høye krominnholdet, kan for mye eplecider eddik forandre blodsukkernivået.
Lavt nivå av kalium:i tilfelle du har lave nivåer av kalium, da eple cider eddik kan forstyrre riktig assimilering av dette grunnleggende næringsstoffet.

Egenskaper av eplecider eddik, kort sagt

Blant annet viktige kvaliteter, som vi har forklart gjennom hele dette notatet, er eplecidereddik spesielt nyttig for:

Naturligvis forbedre fordøyelsen.
Fjerne tarmene.
Stimulere naturlig diurese av organismen vår, som er nyttig når det gjelder rensing av nyrene.
Ideell i vekttap dietter, takket være bidrar til å eliminere fett (for innholdet i appelsinsyre), mens det er i stand til å akselerere forbrenningen av fett. I tillegg det inneholder ikke bare kalorier.
Rik på mineraler, blant annet blant annet fosfor, kalsium, fosfor, jern og kobber.
Rik på vitaminer, spesielt i vitaminer i gruppe B som vitamin B2, beta-karoten og nikotinsyre.
Beskytt og ta vare på huden.

Er eplecider eddik nyttig for vekttap?

Apple cider eddik skiller seg ut som et fantastisk depurative. Av denne grunn er det mange som velger å bruke det i slankende dietter for slanking, og ikke bare bruke det til matlaging.

Denne slankingskvaliteten er spesielt funnet ved at eplecider eddik er vanndrivende, er enormt rik på kalium og bidrar også til å lette og forbedre fordøyelsen.

Og hvorfor hjelper eplecidereddik deg til å gå ned i vekt? Fundamentalt for følgende egenskaper:

Det er en god depurativ og vanndrivende:Som vi allerede har sett, er eplecidereddik rik på eddiksyre, som bidrar til å forhindre eller forhindre forstoppelse. På den annen side har den også en vanndrivende virkning, som er knyttet til sitt høye kaliuminnhold. I tillegg bidrar det til å unngå væskeretensjon.
Satiating effekt:Drikker et glass vann med en eller to spiseskjeer eplecidereddik før måltidet bidrar til å tilfredsstille deg, så du vil ha en tendens til å spise mindre i maten.

Hvordan ta eple cider eddik å miste vekt

Som vi forklarte før, hvis du foretrekker å velge eple cider eddik å gå ned i vekt, er et veldig nyttig alternativ ta eple cider eddik fortynnet i vann. Hvordan? Veldig enkelt: sett vann i et glass og legg til en eller to spiseskjeer eple cider eddik.

Du kan velge å ta det på tom mage, før hovedmåltid hvis du vil nyte den tilfredsstillende effekten, eller etter måltidet hvis du foretrekker å velge fordøyelsessystemet.

Selvfølgelig, vi anbefaler at du alltid leser igjen hva er de viktigste kontraindikasjonene, før du velger å konsumere det fritt. På den annen side, ikke glem at hvis du har en delikat mage eller har fordøyelsesproblemer, er eplecidereddik kontraindisert, spesielt på tom mage.

På den annen side, Du kan også velge å inkludere noen dråper eple cider eddik i rettene dine. For eksempel er det ideelt i en forfriskende salat eller kokte linser.

Kostholdet av eple cider eddik

Den som er kjent som eple cider eddik diettDet ble veldig populært for noen år siden, da denne naturlige væsken begynte å bli brukt som en annen ingrediens i mange vekttap dietter, på grunn av sine forskjellige kvaliteter.

Faktisk, som vi allerede har sett gjennom denne notatet, eple cider eddik er vanndrivende og depurativ, perfekt i stand til å rense kroppen vår. I tillegg er det forbundet med næringsrik rikdom, slik som innholdet i enzymer, vitaminer, mineraler og essensielle fettsyrer.

Denne dietten består i å lage en eple cider eddikDet varer 3 dager, bare å velge Ta en spiseskje eple cider eddik en halv time før hvert måltid, ledsaget av et glass varmt vann.

Selvfølgelig er det tilrådelig å eliminere visse matvarer som kan ha en negativ innflytelse, for eksempel rødt kjøtt og pølser, stekte og bearbeidede matvarer, matvarer med sukker, raffinerte mel, bakverk og bordsalt. Denne artikkelen er kun publisert til informasjonsformål. Du kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en ernæringsfysiolog. Vi anbefaler deg å konsultere din pålitelige ernæringsfysiolog.