Hvorfor stiger kolesterol?
Det er vanlig for mange mennesker å bekymre seg når, i en rutinemessig blodprøve, nivåer av høyt kolesterol. Faktisk kan vi nesten si at faktisk nesten det samme skjer når vi finner nivåer av høyt triglyserider.
I tilfelle av kolesterol, for eksempel, må vi huske på at deres nivåer anses høye når disse tallene er over 220 mg / dl. Det er enda noen epidemiologiske studier som indikerer tallet 200 mg / dl, slik at verdier høyere enn dette beløpet blir en risiko for å lide kardiovaskulære sykdommer.
Når eksistensen av hyperkolesterolemi er blitt bekreftet (spesielt når de høye kolesterolnivåene opprettholdes i tid tre eller seks måneder etter den første positive testen), bør legen finne ut om det er familiær hyperkolesterolemi, eller de høye nivåene skyldes visse vaner hos personen.
Derfor er det nyttig å oppdage hvorfor kolesterol stiger og hva er de forskjellige årsaker til kolesterol.
Hva er hovedårsakene til kolesterol økning
snus
Sannheten er at forbruket av tobakk og kolesterol De er enormt relaterte. Mer enn du trolig tror. Og det har blitt vist det mellomstat tobakk øker nivået av både kolesterol og blodtrykk, som forutsettes å lide hjerteinfarkt eller hjerteinfarkt.
Det forutsettes også å lide et slag. Faktisk reduserer tobakk nivået av HDL kolesterol og det øker på en veldig farlig måte LDL kolesterol.
Og hvorfor skjer dette? Grunnleggende fordi tobakk øker skaden som LDL-kolesterol produserer på veggene i arteriene, siden karbonmonoksid til stede i sigaretter har en tendens til å øke dårlig kolesterol.
På denne måten har dannelsen av fettplakk i arteriene en tendens til å akselerere, noe som er medisinsk kjent som atheroma. Som et resultat av denne overdreven akkumulering fortsetter LDL-kolesterol å akkumulere og akkumulere, til det delvis blokkerer arteriene og får dem til å bli stive.
stillesittende livsstil
den stillesittende livsstil og derfor forutsetter mangel på fysisk trening ikke bare å lide høye nivåer av fett i blodet, det forårsaker også et overskudd av vekt. Derfor er det viktig å øve regelmessig mosjon.
Faktisk, Mangelen på fysisk trening anses å være en av de viktigste risikofaktorene i risikoen for utvikling av hjerte-og karsykdommer, og spesielt i utviklingen av hjertesykdom.
Som følge av dette, ifølge den spanske hjertefondet, har en person som ikke trener regelmessig fysisk trening og som faktisk opprettholder en stillesittende livsstil en mye større risiko for å lide arteriosklerose og hypertensjon, i tillegg til respiratoriske sykdommer.
Hovedårsaken er at vanligvis en stillesittende person vanligvis har overvekt, det er veldig vanlig å ha en tendens til å følge et usunt og ubalansert kosthold, og også å røyke.
Overvekt og fedme
I dette tilfellet skjer nøyaktig det samme som med stillesittende livsstil og null praksis av fysisk aktivitet. Hvorfor? Veldig enkelt: personer med overvekt, enten med overvekteller med fedme, de følger vanligvis en heller inaktiv livsstil.
derfor, Personer som er overvektige er mye mer sannsynlig å ha forhøyet kolesterol og triglyseridnivå, ikke bare for null praksis av fysisk aktivitet, men for livsstilen som de følger, sammen med vedlikehold av et ubalansert og sunt kosthold.
Diabetes mellitus
den diabetes mellitus eller type 2 diabetes Det er en sykdom som kan forebygges ved å følge sunne vaner (både mat og helse), men en gang diagnostisert, og over tid er det en årsak til økt kolesterol når det er dårlig kontrollert.
Og igjen finner vi en årsak som er relatert til de to tidligere: Overvekt og fedme og stillesittende livsstil. Dette skjer fordi, vanligvis, diabetes ser ut til å følge en stillesittende livsstil og usunn matvaner.
Videre, i tilfelle av en person med diabetes, streng kontroll over deres kolesterolnivåer, siden disse må ha lavere verdier enn hos de som ikke har diabetes, gitt det Diabetes og kolesterol er to risikofaktorerviktig og farlig.
Således, i tilfelle av en person med diabetes, er det hensiktsmessig at LDL-kolesterolnivåene er mindre enn 100 mg / dl.
Mat og kosthold
Det er ganske tydelig at en av de grunnleggende årsakene til forhøyet blodkolesterol er både diett som dietten vi følger daglig.
I dette tilfellet kommer forhøyelsen av kolesterol fra å følge et ubalansert kosthold, basert på en diett rik på fett, få naturlige produkter og mange matvarer med høyt kaloriinnhold. Denne artikkelen er kun publisert til informasjonsformål. Du kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en ernæringsfysiolog. Vi anbefaler deg å konsultere din pålitelige ernæringsfysiolog. emnerkolesterol
