Hva er melatonin og hva brukes det til?

den melatonin Det er et hormon som finnes i dyr, planter, sopp, bakterier og noen alger. Melatonin syntetiseres fra den essensielle aminosyren tryptofan og forekommer hovedsakelig i furuskjertelen, som er en liten endokrin kjertel som ligger i et ben som kalles "sella turca" i hjernens sentrale område.

Hovedfunksjonen er å produsere den nevnte melatonin, selv om dette produseres i større mengde i furuskjertelen, produseres også, men i svært små mengder på andre steder som retina, benmargen, fordøyelseskanalen og luftveiene og mange andre steder).

Deltar i en enorm mengde cellulære, neurofysiologiske og neuroendokrine prosesser, som for eksempel: kontroll av den daglige sovesyklusen, er også viktig i moduleringen av immunsystemet; En veldig kraftig antioksidant, å kunne forsinke alderdom og redusere risikoen for kreft. Melatonin er et veldig viktig hormon uten som i utgangspunktet vi ikke kunne leve.

Hvilken rolle har melatonin?

Hun har ansvaret for å regulere sovesyklusen. Som nevnt ovenfor er melatonin ansvarlig for å kontrollere den daglige sovesyklusen hos mennesker, dette har ført til den kliniske bruken av dette til behandling av søvnforstyrrelser, og har blitt brukt til å forbedre pasientens søvnkvalitet. mennesker.

selv Det brukes også til å håndtere den plutselige forandringen som folk lider når de endrer sin tidssone for en tur (den populært kjent som jetlag); Alt dette er fordi prosessen med melatoninsekresjon styres av lys og mørk syklus, mens i lida det har svært lave konsentrasjoner i kroppen.

I løpet av natten stimuleres syntesen av melatonin som fører til at plasmanivåene stiger, når deres maksimale verdier mellom natten, slik at vi kan hvile når vi skal og er et effektivt supplement for å behandle søvnløshetsproblemer.

Det må tas hensyn til at melatonin er 100% naturlig og produseres av kroppen normalt, det betyr at det ikke blir noen bivirkninger på grunn av forbruket i motsetning til andre behandlinger basert på sovende piller, noe som kan ende opp i avhengighet og i flere uønskede bivirkninger.

Melatonin kosttilskudd er et skarp alternativ som bør vurderes.

Dens forhold til immunsystemet. Det har vist seg at melatonin stimulerer immunsystemet hos mennesker, er en naturlig antioksidant med ekstremt viktige egenskaper som er ansvarlige for aldring av kroppen.

Aldring fører til reduksjon av immunfunksjonene, dette betyr en større tilbøyelighet til å trekke sammen infeksjoner, degenerative sykdommer og enda større sannsynlighet for å oppnå kreft, dette er et annet viktig poeng med melatonin.

Det har vist seg at melatonin tjener til å redusere sjansen for å få kreft, understreker forutgående; siden det øker immuniteten til kroppen etter visse metabolske prosesser.

I tillegg til det ovennevnte er alder årsaken til den drastiske reduksjonen av viktige hormoner som: veksthormon, østrogener, androgener og selvfølgelig melatonin.

Når det er sagt, er det ikke overraskende at studier pågår for tiden for bruk av melatonin for å forsinke aldringsprosessen hos mennesker og å behandle kreft, siden det kan øke immuniteten mot svulster.

Melatonin tilbyr mange fordeler, som studeres for å bli brukt til maksimalt og forlenge og gjøre livet til mennesket mer sunt; Imidlertid er disse studiene fortsatt på vei, og potensialet av dette stoffet som brukes som et supplement til å utnytte fordelene som det kan bringe, er ennå ikke fullstendig utviklet.

Som det kan fastslås i det ovennevnte, er melatonin et hormon med store helsemessige fordeler, og er den viktigste regulatoren for søvn i kroppen av mennesker.

Manglende kontroll over dette ville ikke tillate optimal søvn å utvikle hos mennesker, kunne brukes som et supplement for å hjelpe behandling av søvnløshet eller endring av tidssone; I tillegg kan studien av dette muliggjøre i fremtiden å lette behandlingen av kreft og til og med alderdom.

Søvnproblemer? Råd for å sove bedre. (August 2021)