Weetabix 95% hel hvete

Vi vet det for å opprettholde en sunt liv, den helse det må begynne nettopp i kostholdet vårt; det er det vi vanligvis spiser hver dag.

Det er viktig å opprettholde en sunn mat, rik på frukt, grønnsaker, belgfrukter og hvite kjøtt, som vil gi de nødvendige næringsstoffene for at kroppen vår skal fungere perfekt.

Men på dette tidspunkt må vi ikke glemme forbruket av helkornsprodukter, som kommer til å gi en rekke fordeler, som for eksempel dens høye fiberinnhold.

Mange er fordeler av fiber, fordi det bidrar til å forebygge eller behandle problemer så vanlige som forstoppelse.

I denne forbindelse, for eksempel forbruket av Weetabix, et produkt som gir oss totalt 95% hel hvete. Vi avslører noen tvil om dette produktet.

Weetabix: mat rik på fiber

Weetabix Den inneholder 95% hel hvete, noe som betyr at den gir en naturlig kullhydratkilde, i tillegg til å ha et høyt fiberinnhold, som vi vet, er grunnleggende for at organismen fungerer.

For å sette bare ett enkelt eksempel, med to weetabix får du ca 16% av den anbefalte daglige dosen fiber.

Denne maten skiller seg også ut fordi den også har lave nivåer av både fett og sukker, så det er et produkt tolerert av diabetikere, og ideelt for de som følger en diett av vekttap.

Kalorier fra Weetabix

Vet du hvor mange kalorier Weetabix bringer? Hvis du bruker det regelmessig, for eksempel hver morgen til frokost, er det ganske sannsynlig at du vil være interessert i å vite hvor mye energi det gir deg. Ta godt notat.

  • Kalorier av Weetabix per porsjon:127 kcal (537 kJ)
  • Kalorier av Weetabix per 100 gram:338 kcal (1432 kJ)

Weetabix ernæringsfakta

 

Per 100 g.

Per servering

karbohydrater1432 kJ / 338 kcal537 kJ / 127 kcal
protein11,5 g4,3 g
karbohydrater
(hvorav sukker)
68,4 g
4,4 g
25,7 g
1,7 g
smørefett
(hvorav mettet)
2,0 g
0,6 g
0,8 g
0,2 g
Matfiber
løselig
uløselige
10,0 g
2,3 g
7,7 g
3,8 g
0,9 g
2,9 g
natrium0,26 g0,10 g
vitaminer:
niacin
Vitamin B1
Vitamin B2
Folsyre

15,3 mg (85%)
1,2 mg (85%)
1,4 mg (85%)
170 ug (85%)

5,7 mg (32%)
0,4 mg (32%)
0,5 mg (32%)
64 oug (32%)
mineraler:
jern
11,9 mg (85%)4,5 mg (32%)
Denne artikkelen er kun publisert til informasjonsformål. Du kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en ernæringsfysiolog. Vi anbefaler deg å konsultere din pålitelige ernæringsfysiolog.

EASY & HEALTHY BREAKFAST IDEAS WHILE TRAVELLING (Mars 2024)