Vitaminer for huden
den hud Det er en av de viktigste delene av kroppen vår. Av denne grunn er det ekstremt nyttig og hensiktsmessig å vite hvordan vi kan ta vare på det og holde det i perfekt stand.
Spesielt når godt vær nærmer seg. Moment der det for eksempel er ideelt å vite hvordan vi kan nyte en trygt solbrent, i tillegg til hvordan blir brun på en helt naturlig måte og uten å sette vår helse i fare.
Som du sikkert vet, er den dietten vi følger hver dag spesielt viktig når vi vil ha god helse.
Og som det ikke kunne være mindre, også hud han føler det. Av denne grunn vil følgende riktig ernæring hjelpe oss med å bidra til kroppen vår så stort utvalg av vitaminer for huden hvor mye du trenger.
Vitaminer for huden
- Vitamin A: Karoten, provitamin A, er en av de mest effektive beskyttelsene mot frie radikaler og aldring, samtidig som det bidrar til å beskytte huden mot ultrafiolette stråler.
- Vitamin E: Beskytt huden vår når vi soler.
- Vitamin C: Som vitamin E hjelper vitamin C oss med å beskytte huden vår, spesielt når vi skal sole seg.
Disse er hovedsakelig noen av vitaminer for huden mer nyttig og tilstrekkelig. Du bør imidlertid ikke glemme at etter en balansert og sunn ernæring, vil alle næringsstoffer gi vitaminer, mineraler, sporstoffer ... som kroppen vår trenger så mye.
