Tricks å deflate om sommeren
Som vi nevnte i en tidligere artikkel, med sommerens ankomst, bekymret mange mennesker om å ta vare på deres figur, og å se litt mer på sunne aspekter som kan være til stor hjelp.
Disse rettsmidler spenner fra slanking øvelser, hvordan å fortsette slanking dietter (som bør angis av en passende profesjonell deltakelse på ulike individuelle faktorer for hver person).
Men det er ingen tvil om at det er en av de mest irriterende problemene om sommeren væskeretensjon. Her er noen tips og triks som vil hjelpe deg deflate deg selv om sommeren.
Tips og triks for å deflate deg selv om sommeren
Blant triksene og de mest hensiktsmessige tipsene for å deflate (både om sommeren og resten av året) finner vi følgende:
- spise frukt Det er veldig bra, siden det i tillegg til vitaminer og mineraler har det mye vann. Selvfølgelig forbruker det alene, og mellom måltider, aldri etter dem som en dessert.
- Tug maten godt og gjør det sakte. På denne måten unngår du å sluke luft.
- Ikke bland fettholdige matvarer med stivelse (som ris eller poteter), eller mel med syrer.
- Du må ta minst 30 gram fiber per dag, noe som hjelper deg med å forebygge eller kjempe mot forstoppelse.
- Du bør alltid unngå rikelig og for sterk mat, ettersom de reduserer fordøyelsen, og favoriserer absorpsjonen av fettstoffer.
Bilde | Zitembe Beauty Tips Denne artikkelen er kun utgitt for informasjonsformål. Det kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en lege. Vi anbefaler at du kontakter din autoriserte doktor. emnersommer
