Tre oppskrifter av rik sverdfisk grillet

den sverdfisk Det er en av de mest fordelaktige hvite fiskene som eksisterer. Av denne grunn trodde vi det var mest interessant å fortelle deg noen nysgjerrige oppskrifter som eksisterer på tidspunktet for matlagingen. På denne måten kan du nyte alle sine egenskaper mens du smaker på ganen din på en måte du aldri har opplevd før.

Hva har du vært sulten på å lese disse linjene? Vel, så har du ikke annet valg enn å fortsette å lese for å tilfredsstille din appetitt!

Grillet sverdfisk med banansaus

La oss starte med en oppskrift som er den mest eksotiske og velsmakende. For å utføre det, trenger vi følgende ingredienser: To stykker sverdfisk, to meget modne bananer, en halv løk, en tann olje, to porsjoner av kremost, et glass melk, olivenolje, salt og pepper. Utviklingsprosessen vil være slik at:

Skal bananene og del dem i tre deler for å åpne dem i forskjellige striper. Vi fjerner også hudløk og hvitløksklær.
Vi tar en panne med olje, vi begynner å brune løk og hvitløk. Før de begynner å brune, legg de skivede bananene.
Vi lagker alt over lav varme i et par minutter. Til dette vil vi legge til et halvt glass varmt vann med litt pepper. Når det er varmt, sender vi hele blandingen til en bolle.
Vi knuser alt godt etter å ha lagt til litt melk og lagt til de to ostene
Vi kommer tilbake for å passere sausen med pannen for å tykke den litt mer. Etter dette må du bare lage de to biter av Sverdfiskbiter og deretter legge til denne rike sausen.

Grillet sverdfisk med grønn saus

En annen av oppskriftene på denne hvite fisken som du skal suge fingrene på. Selv om først og fremst trenger du følgende ingredienser: to eller tre stykker sverdfisk, en halv sitron, et stek persille, en hvitløksklite, salt og glem olje. Fremstillingsprosessen vil være som følger:

Vi tar de to svinfiskbiffene og dypp dem i olivenolje med litt salt.
Hakk hvitløk og persille veldig bra. Vi kaster dem på samme beholder med en presset sitron.
Vi forbereder strykejernet og venter på at det skal varme opp godt. Vi lagrer sverdfiskene i tre minutter på hver side. Vi kan legge til litt timian hvis vi vil gi det mer smak.
Til slutt, bare spred denne grønne sausen gjennom alle steker. Det kan ledsages av en rik salat eller litt kokt ris. Rik, rik!

Sautéed Sverdfiskbiter med artisjokker

Leter du etter en måte å fullstendig tilfredsstille deg mens du nyter den rike smaken av sverdfisk og artisjokk? Vel, i så fall kan du ikke gå glipp av denne siste oppskriften som vi har utarbeidet utelukkende for deg. For å forberede det, trenger du følgende: Tre svinfiskfiléer, to hvitløksklær, 300 gram artisjokk, hvitløk, persille og salt. Prosessen med å lage mat alt dette vil være følgende:

Vi forbereder strykejernet på ca 170-200 grader.
Når det er varmt, setter vi de tre skiverne sverdfiskbiffene slik at de går på matlaging.
Deretter legger du skiver av artisjokk til gryten til de er ømme og gyldenbrune. Vi kan også legge til litt hvitløk og persillepulver til vår smak.

Vi legger alt sammen, og vi vil være klare til å smake på denne deilige retter som viser seg å være den mest sunne og naturlige.