Den beste maten til skolen tuppers
Vi er midt i en kontrovers som har økt ettersom den økonomiske krisen har avansert og har økt prisene på kafeteriaer på skolen, spesielt for besparelsene som betyr for mange familier at de små ikke spiser i spisesalen til skolen.
Besparelsene? De fleste spesialister anslår det mellom 55 og 120 euro hver måned, som et år innebærer besparelser på mellom 660-1440 euro per år.
Og i denne forstand, Tupper den har blitt utgjort som en av hovedalternativene. Så lenge som selvfølgelig, følger noen av de viktigste anbefalinger for skolen tuppers, spesielt når det gjelder økt mattrygghet (for å unngå mulig matforgiftning som kan oppstå med kryssforurensning), og få en god næringsbalanse.
Hvis du er i tvil i forhold til hva er de beste matvarene til skolen tuppers Vi tilbyr deg under en liste over de mest anbefalte matene, for å inkludere i hverandres tupper hver dag.
Hva er de mest anbefalte matene til skolen tupper?
- Grønnsaker og grønnsaker: må være til stede ved hvert måltid, hver dag i uken De kan bli en god startpakke, eller som en parabol som følger med et sekund.
- Veksle noen matgrupper: Som pasta, grønnsaker, poteter, ris og grønnsaker i de første kursene.
- For andre kurs: De beste alternativene er kjøtt, hvit og blå fisk, fugler og egg.
- frukt: Det blir en av de sunneste alternativene som en dessert.
Hvilke matvarer anbefales ikke?
- fritos: mat og stekte retter er ikke et godt alternativ, heller ikke for tupper eller for fôring av barnet, spesielt fra nærings-og gastronomisk synspunkt. Det er et ekstremt fett, kalori og usunt alternativ.
- konfekt: Selv om en søt ikke gjør vondt, er de ikke tilrådelige alternativer i kostholdet av en liten, særlig fordi du kan bli vant til å be om dem, og du kan be om en søt hver dag og slutte å spise andre sunnere alternativer. Det er bedre å eliminere eller redusere søtsaker med andre like søte alternativer, som det gjelder frukt.
- Godteri og søtsaker: Det skjer praktisk talt det samme som med søtsaker. De er kalorialternativer som bare legger til tomme kalorier og de gir ikke viktige næringsstoffer avgjørende for barnet.
