Den beste maten for menneskets fruktbarhet

Den beste maten for menneskets fruktbarhet

Akkurat som det er forskjellige skadelige vaner som kan påvirke menneskets kropp på en helt negativ måte, og også deres egen fruktbarhet, vil dietten som følger daglig påvirke avgjørende i deres evne til å få barn.

Gjennom årene har et stort mangfold av vitenskapelige studier vist betydningen av at for fruktbarhet av mannen, har kostholdet som det bruker hver dag. Således, for eksempel, hvis du velger sunn og naturlig mat, økes og styrkes fruktbarheten din; som ikke skjer når du regelmessig forbruker mat som er rik på fett og sukker.

Faktisk er antallet medisinske spesialister som sammenfall i å peke ut at diett spiller en svært viktig rolle i kvalitet av sædceller, og ikke bare nettopp i kvaliteten på sædmen, men også i mengden som genereres.

Det beste? Følg et balansert kosthold

Det er kjent at etter en diett som balansert og variert som mulig, er det viktig ikke bare når det gjelder å ta vare på og beskytte helsen vår, og gi kroppen vår alle de essensielle næringsstoffene vi trenger hver dag, men det ser også ut til å ha en svært viktig innflytelse på fruktbarhet av mannen.

Ikke forgitt, det er visse vitaminer og mineraler som utøver ekstremt positive effekter på kroppen, og hjelper også når det gjelder å øke mannlig fruktbarhet. Den viktigste og enestående i denne sammenhengen er uten tvil vitamin A, vitamin C og vitamin E når det gjelder vitaminer; mens det i tilfelle av mineraler skiller seg ut av sink og selen fremfor alt.

Det er åpenbart at matvarer som frukt og grønnsaker, hvite og blå fisk (for deres rikdom i fettsyrer, næringsstoffer som er grunnleggende for fruktbarhet), belgfrukter, nøtter (som gresskarfrø, mandler eller nøtter) og hvite kjøtt skiller seg ut .

Mat anbefales for menneskets fruktbarhet

Her viser vi hvilke er de mest anbefalte matvarene for å forbedre og forbedre mannlig fruktbarhet, delt inn i de viktigste vitaminer og mineraler som oppfyller denne viktige funksjonen:

Matvarer høyt i vitamin A

Matvarer høyt i C-vitamin

Matvarer høyt i vitamin E

Matvarer med høyt seleninnhold

Matvarer med høyt sinkinnhold

Bilde | SliceOfChic Denne artikkelen er kun utgitt for informasjonsformål. Det kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en lege. Vi anbefaler at du kontakter din autoriserte doktor. emnerfruktbarhet

10 things you didn't know about orgasm | Mary Roach (April 2024)