Den beste beroligende frukten for å eliminere giftstoffer

Giftene samler seg i kroppen vår hver dag, og det er mange eksterne faktorer som bidrar til vår egen kropp assimilere og akkumulere. Som en konsekvens har vi en tendens til å ha en høyere risiko for å lide visse sykdommer eller sykdommer. Heldigvis, etter et balansert kosthold spesielt rik på frisk frukt og grønnsaker, er den beste måten å rense internt, og fremfor alt, nyttig å eliminere disse giftene naturlig.

Opprettholde et variert, næringsrikt og balansert kosthold er den beste måten å sikre ikke bare at kroppen vår får alle næringsstoffene det trenger, men at vi velger naturlig mat spesielt rik på naturlige antioksidanter, samt vanndrivende og depresjonelle stoffer som bidrar til å redusere giftstoffer naturlig.

Og på samme måte som naturlig ernæring hjelper oss med å redusere giftstoffer, følge et ubalansert kosthold og rik på mettet fett og sukker, gjør det motsatte, spesielt hvis vi regelmessig forbruker søppelmat, søtsaker og raffinerte matvarer.

Hva er de beste depurative fruktene?

Blant de matvarene som hjelper oss med å eliminere giftstoffer, er følgende:

1. Vannmelon

Vannmelon er en god detoxifier for å ha en interessant vanndrivende virkning. I tillegg gir det svært få kalorier og svært få sukkerarter, så det kan til og med bidra til å berolige både tørst og sult.

Vi finner det i sommermånedene. Og vi kan nyte det alene etter måltider eller som en matbit på stranddager.

2. Ananas

Det har viktige vanndrivende egenskaper takket være det høye innholdet av mineraler. I tillegg bidrar det til å unngå oppbevaring av væsker, og innholdet i bromelain gjør det til en virkelig fordøyelsesfrukt.

Som ananas kan vi finne det i sommermånedene, siden det er sesongmessig mat. Det er utmerket konsumert etter å ha spist, spesielt hvis vi har konsumert kjøtt, da det bidrar til å fordøye proteiner av kjøttet bedre.

3. Jordbær

Jordbær er en av de letteste fruktene. De favoriserer god sirkulasjon, og i sin tur er rike på vitamin C og antioksidanter, slik at de bidrar til å eliminere giftstoffer, rense kroppen vår og redusere virkningen av frie radikaler. Og alt dette naturlig.

Vi kan konsumere dem hele eller kutte dem i stykker og ledsage dem med en yoghurt. Det er en utmerket måte å nyte en næringsrik, forfriskende og deilig dessert.

4. Kirsebær

Takket være fiber- og kaliuminnholdet er kirsebær meget gode allierte i renseprosessen, og hjelper kroppen vår i eliminering av giftstoffer.

Det er ideelt for eksempel å spise en håndfull kirsebær hver dag. Det er den enkleste og enkleste måten å nyte fordelene på.

5. Abrikos

Aprikosen er en veldig god frukt om sommeren, siden den inneholder beta karoten, gjør det mulig å oppnå en veldig fin brunfarge, og hjelper i sin tur til å rense kroppen vår.

Aprikos-sesongen svinger mellom månedene mai til august, så i løpet av denne tiden kan vi nyte sine forskjellige depurative egenskaper.

Hva er toksiner og hvorfor har de en tendens til å akkumulere i kroppen vår?

Toksiner er proteiner (spesielt lipopolysakkarider) som kommer inn i kroppen vår fra maten vi bruker hver dag, samt gjennom ulike elementer som også inneholder dem, som for eksempel tobakk, alkohol eller andre stoffer. medikamenter.

Når det gjelder giftstoffer som kommer inn i kroppen gjennom mat, selv om det er sant at all mat inneholder disse lipopolysakkaridene, bestemmer vi matvaner som steking ved høye temperaturer eller noen typer mat (som f.eks. hurtigmat eller skrot og de som behandles industrielt), påvirker mye mer direkte ved at disse toksinene samler seg for mye i kroppen.

Disse toksinene akkumuleres av forskjellige grunner eller grunner. For eksempel, mens både leveren og nyrene er organene som har ansvaret for å filtrere disse toksinene og eliminere dem, når det er noen form for patologi eller lidelse som påvirker dem, kan de kanskje ikke oppfylle denne svært viktige funksjonen. Som et resultat akkumuleres giftstoffer.

I tillegg har de også en tendens til å akkumulere når det er noe overflødig i kosten og vi bruker mange raffinerte eller forsurende matvarer (for eksempel mat rik på sukker eller salt); spesielt når dietten er ubalansert og sunt. Denne artikkelen er kun publisert til informasjonsformål. Du kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en ernæringsfysiolog. Vi anbefaler deg å konsultere din pålitelige ernæringsfysiolog.

Best Natural Skincare [2018] + WINNER ANNOUNCEMENT (Februar 2024)