Fordelene med yoghurt for huden

At den yoghurt Det er en veldig gunstig mat fra et ernæringsmessig og helseperspektiv at det nesten ikke ville være rom for tvil. Faktisk anser mange næringsdrivende det som en uunnværlig mat i et variert, sunt og balansert kosthold, takket være de forskjellige næringsstoffene det gir: 1 glass yoghurt inneholder 180 mg. av kalsium, 240 mg. av kalium, 17 mg. av magnesium, vitamin A og vitaminer fra gruppe B blant hvilke vitamin B2, B12, folsyre og niacin skiller seg ut. Uten å telle sin rikdom i levende mikroorganismer som bidrar til å regenerere tarmfloraen.

Derfor snakket vi for noen tid siden hvorfor det er godt å spise en yoghurt hver dag, fordi det blir et utmerket naturlig alternativ for å gi proteiner med høy biologisk verdi, mineraler og vitaminer til kroppen vår, det er lett å fordøye, utmerket når det gjelder å regenerere tarmfloraen og forbedre transitt, er det et mye sunnere alternativ til andre desserter som egentlig ikke er så mye (som for eksempel det kan være et stykke kake eller godteri).

Men visste du at fordelene ikke bare er for vårt interiør? den yoghurt Det har blitt brukt siden antikken som et tradisjonelt middel for å lage mange skjønnhetsoppskrifter. Og årsaken til en av dens kvaliteter for huden er funnet i nærvær av melkesyre.

Egenskapene til yoghurt i huden

Hjelper å fukte huden

Yoghurt er en utmerket naturlig hud fuktighetskrem, som gjør at vi ikke bare kan fukte huden i ansiktet, men også å nyte en mye lysere og bedre hud.

Fantastisk naturlig exfoliant

Visste du at yoghurt kan fungere som en utmerket exfoliant av naturlig opprinnelse? Faktisk er det ideelt fordi hjelper til med å rense huden på døde celler, som har en tendens til å akkumulere i ansiktet vårt og resultere i utseendet av sorte prikker, når de blandes med sebumet som er tilstede i ansiktet.

I motsetning til andre exfoliants har yoghurt en spesiellitet og / eller en større fordel. Og det er det Det kan brukes til og med av personer som har sensitiv hud eller tørr hud.

Ideell å behandle og bekjempe akne

Hvis du har akne yoghurt kan bli din uadskillelige venn, siden det blir et utmerket naturlig alternativ som en behandling mot korn, takk hovedsakelig for sin sinkinnhold og fordi den har en sur pH. Faktisk er de som allerede har testet det, bekreftet at det er ideelt fordi Hjelper med å redusere akne breakouts.

Hva yoghurt å velge å bruke på huden og nyte sine skjønnhetsegenskaper?

Det er klart at når du bruker det på huden for å nyte de ulike fordelene med yoghurt på huden, er det ikke egnet å bruke eller bruke noen form for yoghurt.

Ikke så overraskende, som mange eksperter i skjønnhet og naturlig kosmetikk sier, kan flavored yoghurt forårsake irritasjon (spesielt i følsom hud) eller til og med føre til flere hudproblemer (for eksempel forårsake større utseende av akne eller hudormer).

derfor, Det beste alternativet er å alltid velge yoghurt uten sukker og uten smak som ikke er pasteurisert og derfor inneholder levende kulturer.

3 oppskrifter av yoghurt for huden

  1. For å exfoliere huden: Hvis du vil exfoliere huden din med yoghurt, må du bare blande 3 ss vanlig yoghurt med 1 ts rismel, bland godt slik at begge ingrediensene er integrert.
  2. For å fukte og rense huden: Du må bare sette en naturlig yoghurt i en bolle eller en kopp og slå litt.
  3. Par for å bekjempe akne: Hvis du vil bruke yoghurt som en aknebehandling, kan du blande 3 ss vanlig yoghurt og 1 teskje gurkemeie i en bolle eller kopp, bland godt sammen med en treskje.

Hvordan påføre yoghurt på huden, avhengig av formålet

  • Hvis du vil exfoliere huden din: Først vasker ansiktet ditt godt med litt varmt vann, men denne gangen må du ikke tørke den. Deretter påfør yoghurt blandet med rismel, spre det med fingertuppene som om du gjorde en massasje (uten å klemme mye). Skyll straks huden med varmt vann.
  • Hvis du vil fukte og rense det: For å kunne nyte denne kvaliteten må du bare vaske ansiktets hud med litt varmt vann, tørke det med et rent håndkle og legg litt yoghurt i hendene. Deretter påfør yoghurt over hele ansiktet, spre det med forsiktig massasje ved hjelp av fingertuppene. La på i 15 minutter. Endelig fjern med varmt vann.
  • Mot akne: Du må bare legge til en liten yoghurt med gurkemeie i ansiktet ditt og la det stå på i 25 minutter. Fjern deretter med varmt vann. Det er praktisk å gjenta denne prosessen minst 3 ganger i uka.

Bilder | Larry Jacobsen / iStock

10 Sorprendentes Beneficios de Yogur Para la Piel y el Cabello (Desember 2020)