Fordelene med koreansk ginseng og hvordan du tar det for å nyte sine egenskaper

Visste du at det faktisk finnes forskjellige varianter av ginseng? Sannheten er at når vi snakker om det, refererer vi vanligvis til en enkelt mat som om det egentlig bare er en, når vi for tiden kan finne oss i markedet med tre varianter: Koreansk ginseng, den Sibirsk ginseng og den som kalles amerikansk ginseng.

Det er ingen tvil om at Koreansk ginseng Det pleier å være en av de mest populære og populære, bestående av en plante som er hjemmehørende i Kina, som for tiden dyrkes hovedsakelig i Korea, samt andre land som Russland, Mexico, Canada og Japan. Det er også kjent av navnene på asiatisk ginseng, Kinesisk ginseng eller bare rød ginseng, og er også veldig populær ved sitt vitenskapelige navn: Panax Ginseng.

Den består av en liten plante som tilhører familien Araliaceae. Dens rot brukes i århundrer i tradisjonell kinesisk medisin, for sine utrolige fordeler og egenskaper. Denne roten er karakterisert for å være tykk og kjøttfull, som er lett å skille mellom, fordi det med tiden kan komme til å adoptere et skjema som husker mye til menneskets figur.

Egenskapene til koreansk ginseng

Forbedrer fysisk og mental ytelse

Ginseng konsumert regelmessig er nyttig for å forbedre vår fysiske og mentale ytelse, som betyr at den er i stand til å forbedre vår fysiske og følelsesmessige motstand og også gir en behagelig følelse av velvære.

Derfor er forbruket av koreansk ginseng spesielt anbefalt på tidspunktet for utvinning av den fysiske tilstanden etter å ha bestått en sykdom.

Løser ut tretthet

Ginseng fungerer som et utmerket adaptogen, slik at den hjelper kroppen til å balansere på en helt naturlig måte. Derfor er det også nyttig når det gjelder lindre tretthet.

Beroligende nervesystem, nyttig mot stress

Selv om koreansk ginseng er interessant å lindre trøtthet og forbedre ytelsen, visste du at den utøver en beroligende effekt av nervesystemet vårt? Det er spesielt interessant i tilfelle stresset, siden er i stand til å øke vår forsvar i stressende situasjoner, der immunforsvaret svekkes (spesielt når dette stresset opprettholdes over tid).

God blodrenser

Koreansk ginseng bidrar til å rense blodet, eliminere giftstoffer på en helt naturlig måte Dette betyr at det er et veldig nyttig tradisjonelt middel når det gjelder rense urenheter fra blodet og forbedre kvaliteten.

Styrker immunforsvaret

Som angitt ovenfor, Koreansk ginseng bidrar til å styrke immunforsvaret, slik at det regelmessige forbruket er tilrådelig når vi blir syke med en viss regelmessighet, for eksempel i de tidene vi ofte blir kalde eller forverres. Dessuten er forbruket anbefalt i tider med stress og angst når våre forsvar forsvinner.

Forbedrer seksuell funksjon

Det er velkjent at Koreansk ginseng er et nyttig middel for å forbedre seksuell funksjonved å hjelpe på tidspunktet for reaktivere tapet av libido og vitalitet hos både menn og kvinner.

På den annen side er det tegn på at ditt vanlige forbruk bidrar til å forhindre prematur utløsning hos menn.

Reduserer høyt blodtrykk og høyt kolesterol

Enten du har det hypertensjon som i de siste blodprøver du har blitt diagnostisert med høyt kolesterol, det vanlige forbruket av koreansk ginsengrot er spesielt nyttig når det gjelder å redusere blodtrykket på den ene siden og hjelpe kroppen din til å eliminere overskytende kolesterol fra arteriene på den annen side.

Hvordan ta koreansk ginseng

Det er forskjellige alternativer når det gjelder å nyte de forskjellige egenskapene til koreansk ginseng:

I form av kapsler: Det er definitivt et av de mest komfortable og mest vanlige alternativene. For tiden finner du i mange herbalists, diettbutikker og supermarkeder forskjellige beholdere med koreanske ginseng kapsler. De spesifiserer mengden av koreansk ginseng ekstrakt (vanligvis i mg.), Og mengden forbruk (det vanligste er å ta 3 kapsler om dagen).
Ginseng te: Det er et annet nyttig alternativ, og fremfor alt mer hjemmelaget. Du trenger bare å sette i en gryte tilsvarende 1 liter vann og koker den i 15 minutter en eller to røtter av koreansk ginseng. Deretter slår du av varmen, belastningen og serverer i kopper.

Bilder | Eugene Kim / skogbruk Denne artikkelen er kun utgitt for informasjonsformål. Du kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en ernæringsfysiolog. Vi anbefaler deg å konsultere din pålitelige ernæringsfysiolog. emnerMat Medisinske planter