Fordelene ved et avslappende bad i uken
Vi lever i en tid da det er vanlig å føle nervøsitet, stress og angst. Det vanligste er å alltid løpe ting uten å stoppe for å tenke på dem og uten å stoppe for et minutt å hvile. Videre har vi en tendens til å undervurdere roen, tålmodigheten, stabiliteten og spesielt prøver å være litt lykkeligere. Hvordan? Nyt en tur på landsbygda, chatter med vår partner eller med våre venner, ser på en solnedgang mens du lytter til lyden av havet i bakgrunnen ... Som vi ser er de små og enkle ting som hjelper oss å stoppe litt og prøve å leve livet med mer ro.
Selv om ett alternativ er å besøke et SPA fra tid til annen og nyte en avslappende dag i en thalassoterapi, vet du at hjemme kan du også nyte fordelene som tilbys av et avslappende bad, og også med absolutt alle fasiliteter? Det er ideelt å kombinere og utfylle avslappende hjemme, som selv er egnet til før du går i seng, noe som igjen vil hjelpe oss til å bedre forene søvn.
Fordelene ved å ha et avslappende bad hver uke
Det hjelper oss å slappe av
Å ta et bad hver uke er ideelt for å slappe av både kropp og sinn, og det er en utmerket måte å stoppe underveis, komme vekk fra bekymringer og dedikere litt tid til oss selv.
Virkningen av varmt vann med kroppen vår gir oss en følelse av velvære som hjelper oss til å slappe av dypt, spesielt når vi er i stand til å komme seg unna bekymringer, nervøsitet og problemer.
Den er ideell mot angst, stress og nervøsitet
Hvis du lider vanlig stress eller angst Visste du at å gi deg et vanlig avslappende bad, minst en gang i uka, er et naturlig og hjemlig middel som er ekstremt nyttig for å redusere symptomene dine? Faktisk vil du legge merke til en forbedring praktisk talt fra samme dag du begynner å ta et bad.
Behandle og forbedre søvnløshet
Hvis du har en tendens til å sove dårlig, er det vanskelig for deg å sovne eller du kan ikke sove normalt, gi deg et avslappende bad hver uke er nyttig å behandle og forbedre søvnløshet, slik at du hjelper deg med å sove bedre, vil hjelpe deg til å nyte bedre helse.
Lindrer muskel- og ledsmerter
Virkningen av varmt vann på musklene og leddene er ekstremt positivt, siden det hjelper når det gjelder å berolige de fysiske smertene som vi kan ha eller lide i løpet av uken. På den annen side er det et nyttig alternativ for redusere betennelse.
Veldig bra for huden
Det avslappende badet er nyttig for helsen til huden, siden det hjelper i behandling og hudinfeksjoner. I tillegg er det ideelt å ta vare på huden naturlig, spesielt hvis du legger til naturlige essensielle oljer på badet.
Hvorfor gi deg selv et avslappende bad i uka?
Selv om vi starter uken med energi og med mye oppmuntring, kan de forskjellige problemene eller bekymringene som måtte oppstå ved overføring av dager, negativt påvirke vårt humør og vår egen indre ro.
Det er spesielt tilrådelig å stoppe litt og dedikere noen minutter til oss selv, for å gjenopprette roen og nyte litt ro. Det er derfor veldig gunstig å gi deg et avslappende bad i uken, fordi det blir et naturlig terapeutisk alternativ som gir deg utrolige fordeler, og det vil hjelpe deg å stoppe underveis.
Avslappende bad med badesalt
Badesalt er ideelt for ditt avslappende bad, fordi de inneholder mineraler og næringsstoffer som hjelper til med å slappe av kroppen vår. I tillegg er de nyttige for å nyte en jevn hud. I de fleste tilfeller inneholder de magnesium, som bidrar til å forbedre stress og tretthet, kalium som forbedrer hydrering og brom, ideelt for å forbedre og roe muskelspenningen.
For å gi deg et avslappende bad med salter trenger du bare å fylle badekaret med varmt vann, i halv høyde. Det anbefales at temperaturen er ca 35º C. Legg til omtrent ett kilo badesalter. Ferdig! Nyt badekaret i 20 minutter.
Aromatisk bad med eteriske oljer
Eteriske oljer er det ideelle komplementet til ditt avslappende bad fordi de bidrar til å gi aromaer annerledes, terapeutisk og avslappende. Du kan velge den essensielle oljen du liker, men vi anbefaler personlig følgende:
- Lavendel essensiell olje: aromaen er ideell til å ta et avslappende bad, så det er en av de mest brukte aromaterapioljene når du trenger å lindre stress og angst.
- Kamille eterisk olje: aromaen vil hjelpe roen på nerver og forbedre ditt avslappningsnivå.
For å gi deg et avslappende bad, trenger du bare å følge de samme trinnene som vi har angitt i forrige avsnitt, men erstatte badesaltene med noen dråper av din favorittolje.
Bilder | M Car / SuperFantastic Denne artikkelen er kun utgitt for informasjonsformål. Det kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en lege. Vi anbefaler at du kontakter din autoriserte doktor.
