Tannpleie
den tenner De er nødvendige for å kunne spise de fleste matvarer som vi forbereder hver dag. Av denne grunn, vær god tannpleie Det er noe så grunnleggende som å opprettholde et godt sunt og sunt kosthold.
Vet hvordan du holder om sunne tenner det er noe å ta hensyn til. I denne forstand, og med hensyn til maten selv som vi følger hver dag, kan vi velge noen anti-karies mat for å hjelpe oss i prosessen.
Tannpleie
- den kalsium Det er viktig for tannhelsen. I denne forstand er det best å ta det med mat. Ifølge nyere studier virker det som at ost (rik på kalsium) kan ha en beskyttende effekt på karies.
- den sukker Det er en av de største fiender av oral helse. Derfor reduserer eller begrenser forbruket deres redusert risikoen for karies på en vurdert måte.
- Tyggegummi kan bidra til å rengjøre tennene mekanisk, selv om effekten av noen av ingrediensene på tannhelse generelt ikke er kjent. Derfor anbefales ikke sukkerholdige tyggegummi.
- Det er kjent at kaffe kan flette tennene. Hvis du vil ha hvitere tenner, er det tilrådelig å redusere forbruket, eller begrense det.
- Unngå tobakk, i tillegg til flekker kan tennene forårsake en ekstremt negativ effekt, ikke bare på egen tannhelse, men generelt.
- Vask tennene dine når du spiser, med en riktig børste til tennene og tannkjøttet. Hvis en hård børste gjør du mye skade, fordi når du børster deg bløder, er det best å velge en middels eller myk børste.
I Naturpeques | Forebygging av hulrom hos barn
I Naturalternativa | Hjem rettsmidler for tannråte
Bilde | Benipop Denne artikkelen er kun publisert for informasjonsformål. Det kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en lege. Vi anbefaler at du kontakter din autoriserte doktor.
