Steroler: fordeler og egenskaper for hjertet

Det er ingen tvil om at forholdet mellom nivåer av høyt kolesterol (spesielt LDL-kolesterol) kan føre til forskjellige helseproblemer, særlig fordi det forekommer ulike hjerte- eller kardiovaskulære patologier.

Det er imidlertid klart (som vedlikeholdt av mange leger, ernæringseksperter og helsespesialister) at det er viktig å opprettholde et godt og balansert kosthold og følge et sunt kosthold når det gjelder å nyte godt hjertehelse.

I denne forstand har også et godt utvalg av vitenskapelige studier vist at begge steroler (eller fytosteroler) som plantestanoler De bidrar positivt til å redusere både totalt kolesterol og LDL-kolesterol.

Nøyaktig for denne hovedårsaken, i dag skal vi vite hva som er fordeler av steroler for hjertet.

Steroler: fordeler og egenskaper for hjertes helse

den steroler, blant annet grunnleggende aspekter, er i stand til delvis å hemme absorpsjonen av kolesterol, så de er nyttige når det gjelder å redusere totalt kolesterol og LDL-kolesterol.

Dette skyldes hovedsakelig det faktum at steroler de griper inn i stoffskiftet av fett, og bidrar dermed til kontrollen av kolesterol.

Hvor mange steroler å konsumere per dag?

Selv om forbruket av denne typen stoffer alltid skal foreskrives av legen vår, er det fastslått at et daglig forbruk på 2 g. av steroler bidrar til å senke høyt kolesterolnivå, så lenge, ja, dette forbruket opprettholdes med jakten på et sunt kosthold lavt i mettet fett. Denne artikkelen er kun publisert til informasjonsformål. Du kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en ernæringsfysiolog. Vi anbefaler deg å konsultere din pålitelige ernæringsfysiolog.

5 frukter for å balansere kolesterolnivået ditt (April 2020)