Spirulina: fordeler og egenskaper. Ideelt for vekttap
den alger De er en mat som i orientalsk mat (foretrukket og generelt i det deilige og herlige japanske kjøkkenet) er sterkt konsumert i et stort utvalg av ulike oppskrifter.
Ikke forgjeves, en av de mest klassiske og forbruksrettene i Vesten, og det har kommet til oss fra japansk mat, er det sushi, en autentisk delikatesse for mange krevende ganer der kombu alga.
Som vi møttes i en tidligere artikkel som vi snakket om fordeler av alger, kan vi vite at det er en mat som er veldig rik på vitaminer, mineraler, proteiner og karbohydrater.
Men hvis det er like spesielle alger, som også kan bli et sunt alternativ i mange salater, spirulina. Hvilke er de viktigste Fordeler med Spirulina? Ta godt notat.
Hva er spirulina eller spirulina? Hva er det
den spirulina Det er en liten ferskvannsblåalga som ble oppdaget i de meksikanske innsjøene. Nøyaktig på grunn av sin nysgjerrige utseende i form av en spiral (som gir opphav til navnet sitt) og fargen sin er a alge praktisk talt umiskjennelig, i forhold til mange andre som vi kan finne i dag.
Med hensyn til dets kjemiske sammensetning ligger en av sine viktigste egenskaper i sin store formue i både aminosyrer og proteiner.
I tillegg står det ut for tilstedeværelsen av essensielle fettsyrer og karotenoider. Men en av de aller spesielle særegenheter har å gjøre med muligheten for at den kan tjene positivt som en coadjuvant i behandlingen av fedme.
Fordeler med spirulina
den spirulina Det skiller seg ut for å være en mikroalga veldig rik på aminosyrer og proteiner, som vokser i naturlig vann av alkalisk medium.
Den inneholder klorofyll, et stoff som faktisk gir den den karakteristiske grønnfargen, mens phycocyanin gir den den blå fargen. Av denne grunn, spirulina det er kjent som de blågrønne alger.
Med hensyn til Spirulina næringsverdier, finner vi at den inneholder 70% vegetabilsk protein, med alle essensielle aminosyrer.
Det er ideelt å gå ned i vekt, siden det bare bidrar til 7% fett, så forbruket er interessant som en coadjuvant i vektreduserende dietter.
Egenskapene til spirulina å gå ned i vekt
Du kan si at spirulina Det kan være nyttig å gå ned i vekt og gå ned i vekt, hovedsakelig fordi det er nyttig som en coadjuvant i behandlingen av fedme.
Dette skyldes deres bidrag både vitamin og protein og sporstoffer, og regner med at deres bidrag i vitaminer bidrar til å redusere appetitten.
Mens ja, dets essensielle elementer opprettholder kroppen, noe som gjør den mer motstandsdyktig mot fysisk anstrengelse og utgjør seg selv som kosttilskudd i vektkontroll dietter. Denne artikkelen er kun publisert til informasjonsformål. Du kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en ernæringsfysiolog. Vi anbefaler deg å konsultere din pålitelige ernæringsfysiolog. emnerSlanking Mat
