Soya for kvinner
Innenfor de forskjellige naturlige kosttilskudd for kvinner som gir de essensielle næringsstoffene de trenger på ulike stadier eller øyeblikk i livet, og særlig innenfor den interessante listen over essensielle matvarer for overgangsalderen (vet mer om Helse til kvinner i overgangsalderen), den soya (eller soya) skiller seg ut spesielt.
Spesielt fordi det er en sunn og sunn mat, som gir de østrogenene som kvinnen mangler når de kommer til menopause, hvis mangel kan forårsake en omfordeling av gazeen, og det akkumuleres i magen.
Ved denne anledningen skal vi snakke med deg om de forskjellige soyaprodukter til kvinner som i dag finnes i markedet.
Soya for kvinner
- Soyabønner: Basalt står det ut for å være germined soyabønner. Den er ideell til å inkludere den i salater, og forbrukes kaldt, i tillegg til å miste, oppdateres den.
- Soyamelk: Det er et ideelt alternativ for meieriprodukter, og blir faktisk et utmerket alternativ for de som lider av laktoseintoleranse. Vi kan også finne den beriket i kalsium, og det skiller seg ut for ikke mettet fett.
- Soy yoghurt: De er et godt alternativ til meieriprodukter, som det er tilfellet med melk. De kan bli beriket med kalsium, og er ideelle når som helst, hovedsakelig på grunn av deres lave mettede fettinnhold.
- Soy lecithin: Det bidrar til å senke høyt kolesterol, siden det intervenerer positivt i kontrollen av både kolesterol og fettmetabolismen.
- tofu: Hva ville japansk mat være uten deilig tofu? Det er rik på protein, mens det er ekstremt dårlig i fett. Den er ideell i supper eller salater.
- tempeh: Det er et gjæret derivat, mindre kjent enn de forrige produktene, men det er vanligvis komprimert og tilberedt som om det var hamburger eller kjøtt (vet mer om soya burgere).
Image / luisrock62 (Stock.Xchng) Emnersoya
