Lyder av naturen å slappe av

Vi lever, det er sant, i et vanskelig øyeblikk, ikke bare økonomisk. Det er veldig vanlig at vi i dag føler seg stresset eller engstelig praktisk uten noen åpenbar grunn. og er det som en gang ble gode forsvarsmekanismer, som varslet oss til en fare og aktivert oss for å komme vekk fra dem, har i dag blitt våre største "fiender".

Hvor mange ganger har vi ikke hørt det om ... "hvor stresset jeg er", "Jeg har en fryktelig angst", "Jeg har ikke tid til noe" ... I de fleste tilfeller er angst eller stress som vi kan føle, nesten utelukkende Å mismanagement av vår tid, på den ene side, mens det er på den andre siden, er det vanlig at vi har en tendens til å bekymre oss for fremtidige problemer som vi fortsatt ikke vet (og frykt), eller situasjoner som kan skje, og vi er spente.

Sannheten er at i tillegg til å øve fysisk trening som en måte å de-stress, kan det også være nyttig å trene litt naturlig teknikk, for eksempel avslapping, meditasjon eller yoga.

Nøyaktig for de øyeblikkene vi tenkte på å slappe av for en tid, for en tid siden laget vi en samling av avslappende musikk på nettet, siden pauset og ikke-tekstlig musikk kan hjelpe mye i denne forstand.

Det samme gjelder for lyder av naturen: lytter til en fugles sang, lyden som forårsaker en elv eller strøm i sin vei, havets bølger eller til og med regnregnene når de faller på bladene ... noe naturlig element i denne forstand kan være ideelt, spesielt hvis Vi elsker naturen.

For å hjelpe deg i disse øyeblikkene når du trenger å finne inspirasjon, konsentrere eller bare slappe av, foreslår vi en nesten ideell samling av naturlyder:

Bilde | batuwa emneravslapping

Regn lyder i skogen for søvn, ambient naturen, meditasjon, dyp søvn, avslappende, beroligende, spa, (Mars 2024)