Bivirkninger av melatonin
den melatonin er et hormon som vi naturlig finner i kroppen vår, som produseres og syntetiseres i pinealkirtelen (en del av hjernen).
Blant de viktigste fordelene med melatonin, finner vi at det har et spesielt forhold til søvnvaksrytmen (vår egen biologiske rytme). Dette betyr at det er et hormon som regulerer den biologiske klokka av organismen vår.
Derfor har forbruket de siste årene skyroket som behandling for søvnforstyrrelser, selv uten medisinsk resept. Faktisk er det vanlig for mange personer med søvnløshet, arbeidstakere med søvnforstyrrelser på grunn av deres arbeid, eller lidelser som jet-lag, pleier å konsumere det vanligvis.
Med henvisning til anbefalt melatoninforbruk er den medisinsk anbefalte mengden 3 til 5 mg. Så at det som overstiger dette beløpet kan ha noen bivirkninger i vår helse:
- Endring i blodsukker og blodtrykk.
- Det kan forårsake depresjon i kort tid.
- Det forårsaker hodepine.
- Det kan forårsake anfall.
- Det kan føre til døsighet.
- Det endrer stemningen til personen, som kan være mer irritabel.
Med hensyn til de forskjellige bivirkningene av melatonin som det overdrevne forbruket kan forårsake, er det ingen tvil om at vi står overfor et tillegg som alltid skal ha blitt foreskrevet av en lege, og når det er foreskrevet, bør forbruket kontrolleres av ham .
Ifølge den neuroendokrine Russell Reiter (en av verdens ledende eksperter innen melatonin), forbrukes på kort sikt og uten å overskride de anbefalte daglige dosene, har vi et trygt supplement. Men som vi tidligere har sagt, er det alltid bedre at det tidligere har blitt foreskrevet av en medisinsk spesialist.
Mer informasjon | MedlinePlus / Eroski FORBRUKER
