Tristhet eller melankoli etter fødsel: hvorfor det ser ut og hvordan man skal overvinne det

Det er ingen tvil om at etter 9 måneder med graviditet har en baby en av de vakreste og mest fantastiske opplevelsene. Det representerer også en autentisk fysisk og følelsesmessig revolusjon for kvinnen, som kan kollidere at etter en opplevelse som dette, føles den nye moren trist eller har lyst til å gråte nettopp de første dagene etter fødselen.

De er en serie av Følelsesmessige reaksjoner som en kvinne kan lide etter fødselen. Det er en mild, forbigående lidelse som ikke trenger behandling. Du har nylig hatt en baby, og du forstår ikke hvorfor du føler deg trist.

Etter glede av de første dagene med gledelig fødsel merker du at du er sensitiv og at det uten noen grunn lett kommer tårer til dine øyne. Du er assailed av tvil om du vil være en god mor eller ikke, hvis du vil kunne heve henne godt, er du redd, du sover mindre, du er trøtt. Disse symptomene er normale og skjer i en høy andel kvinner.

Hvorfor vises tristhet eller melankoli etter fødselen?

Sorg eller melankoli etter fødsel De oppstår fordi når vi har født kvinnenes kropp gjennomgår ganske bemerkelsesverdige endringer. Faktisk, etter fødsel, endres kvinnens kropp raskt.

Hormonale forandringer oppstår, kroppen forbereder seg til amming, melkestig, brystene blir betent ... mens hormonnivåene faller raskt. Til dette legges det tretthet som den nye moren kan ha etter å ha arbeidet i fødsel.

I tillegg må vi legge til forandringen som livet ditt går gjennom, selv om du trodde du var klar for dette, bemerker at den overgår deg, sover du lite, du føler deg sliten og du tror du ikke vil kunne overvinne den.

Og det er tydelig at ikke bare fysiske endringer oppstår. Ulike emosjonelle faktorer påvirker også utseendet av den tristheten. For eksempel kan bekymringen vi føler om ankomst av det nye avkom, sammen med følelsen av nervøsitet og angst for eget velvære, også ha mye å gjøre med det.

Hvordan overvinne tristhet etter fødsel

Det er viktig å søke støtte i partneren din eller i familien hvis du har det nært til du blir vant til det nye livet ditt, klarer å organisere deg selv og så du kan hvile selv om noen få øyeblikk.

Jeg mener, Ingen medisinsk behandling er nødvendig eller nødvendig bortsett fra støtte fra partneren din og menneskene nærmest deg. På den annen side, hvile og tid er også grunnleggende, siden mangel på søvn og tretthet pleier å ha stor innflytelse på utseendet på disse to vanlige følelsene.

I utgangspunktet er det mulig å overvinne sorg og melankoli etter fødselen ved å følge de anbefalingene vi angir nedenfor:

Vær tålmodig og vær ikke bekymret, føler deg trist eller melankolsk etter fødsel er noe helt normalt.
Prøv å hvile, siden tretthet påvirker sitt utseende sterkt.
Mangel på søvn er en annen årsak som er direkte relatert til tristhet etter fødsel. Prøv å sove når du kan. Det er nok selv med små lur på 10 eller 15 minutter, som vil hjelpe deg med å gjenopprette energi.

Litt etter litt vil du legge merke til hvordan det skjer, og du vil kunne føle deg godt og glad med babyen din. Disse symptomene forsvinner vanligvis etter de første tre ukene, hvis det vedvarer og du ikke forbedrer deg, bør du konsultere legen din og søke profesjonell hjelp. Denne artikkelen er kun publisert til informasjonsformål. Det kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en lege. Vi anbefaler at du kontakter din autoriserte doktor. emnerGi fødsel