Forfriskende juice av salatknopper: oppskrift og fordeler

Om sommeren med varmen vil vi ta og spise forfriskende og lettere mat. Selv om det er godt å bli hydrert gjennom året, er det om sommeren når vi skal være mer oppmerksomme på kroppens behov og fukte mer for å forhindre mulig dehydrering eller varmeslag.

Temperaturen stiger som følger sommeren gjør at vi trenger en diett rik på vann og fiber. I tillegg til drikkevann er fruktjuicer og grønnsaksjuice en god ressurs å hydrere, og også for å få et godt tilbud på vitaminer og energi.

Denne gangen skal vi utarbeide en forfriskende juice med salat knopper. den Salat knopper De gir en rekke fordeler og ernæringsmessige egenskaper, slik at det blir en ideell vegetabilsk juice for enhver tid på dagen. I tillegg er de forskjellige egenskapene kombinert stor forfriskende makt, slik at det er ekstremt interessant når det er veldig varmt og vi ønsker å oppdatere vår kropp internt.

På den annen side, den bladsalat De er ideelle i tilfelle av kolesterol og høyt triglyserider, ved å bli en utmerket kilde til antioksidanter. Takket være denne kvaliteten bidra til å forhindre virkningen av frie radikaler, forsinker cellens aldring og aktiverende sirkulasjon.

Hvordan lage en juice av salat knopper

Ingredienser som du trenger

  • To salat knopper
  • Noen få dråper sitron

Trinn for å lage juice av salat knopper

Vi skiller bladene fra hodet og vasker dem godt.

I blenderen legger bladene på hodet og legger til noen dråper sitron.

Vi driver blenderen og fortynner.

Vi legger saften av knopper i en krukke og holder den i kjøleskapet for å ta det friskt.

Denne juice kan også gjøres med salatblader når vi ikke har et hjerte.

Den beste tiden på knoppene er våren, men det er lett å se dem i markedet gjennom året.

Fordelene med salat knus juice

  • Utrolig næringsrik rikdom: Våre egenskaper understreker at de er rike på fiber, vann, fosfater, provitamin A, beta karoten, vitaminer C, E og mineraler som kalium, kalsium, magnesium.
  • Forbedrer tarmtransittrasjon: for fiberinnholdet hjelper tarmtransittfunksjonen.
  • Veldig fordøyelsessaft: de enzymer det inneholder letter god fordøyelse.
  • Fantastisk vanndrivende: For vanninnholdet er det et utmerket vanndrivende, veldig nyttig og egnet når det gjelder å eliminere giftstoffer og forhindre væskeretensjon.

Salatknoppene finnes i markedet hele året.

Bilder | SHUTTERSTOCK EmnerJuice oppskrifter

Vannmelon juice (Desember 2020)