Åpen dukke: symptomer, årsaker og behandling

Sikkert på et tidspunkt har du lidd det som er populært kjent som åpen dukke. Ditt virkelige medisinske navn er håndleddet forankring, og føles vanligvis som et ubehag eller smerte som kan være intens, noe som fremstår spesielt når vi utfører en slags bevegelse med håndleddet. Sannheten er at vi har et svært vanlig ubehag eller smerte, som kan lide noen, men med større forekomst hos de som løfter vekter eller er idrettsutøvere generelt.

Håndleddforsterkningen oppstår som et resultat av en tåre eller overdreven strekking av leddbåndene som støtter skjøten. Ledbåndene består av fibrøse bånd som gir stabilitet til en ledd, som består av fibrøse vev, hvis hovedfunksjon er å forene anatomiske strukturer.

Hva er årsakene til den åpne dukken?

Blant de vanligste årsakene kan vi fremfor alt nevne to svært vanlige årsaker: fall og traumatisme. Den første er en av de vanligste, fordi når vi faller, pleier vi å forlenge hendene våre automatisk for å dempe slaget. Nøyaktig av denne grunn, når du utøver press på hendene (spesielt på håndleddet), kan vi rive leddbåndene.

Hva er dens symptomer?

Symptomene på å få håndleddet åpent er ganske tydelige, siden det er en ganske enkel lesjon å bli diagnostisert.

Vanligvis er det vondt i håndleddet som kan utstråle til hånden, ledsaget av ømhet i skadet område og betennelse. Denne smerten føles spesielt når vi utfører bevegelser med håndleddet. Nøyaktig for at smerte eller ubehag kan være følelsesløshet og begrensning av mobilitet, samt varme i leddet.

Behandling av det åpne håndleddet

Den første behandlingen som kan praktiseres når man åpner håndleddet og lider av forstuvningen, er påføring av is på lesjonen, til de følgende timer etter at den har funnet sted.

Det er også viktig å immobilisere håndleddet og unngå å flytte den slik at du ikke føler smerte. For å unngå mulig ødem, det er også tilrådelig å plassere armen og bevege fingrene.

Terapeutisk massasje er også veldig nyttig og anbefales, spesielt de som er gjort tverr og skråt med hjelp av tommelen, bruker den i dorsal og palmar-regionen av karpussen i 15 til 20 minutter hver annen dag.

En øvelse som hjelper mye og at du enkelt kan gjøre hjemme, er å sitte ned, med underarmen hviler på et bord mens du forlater hånden din ute, som om du henger. Ta hånden opp uten å berøre den med den andre, sakte så mye som mulig, hold denne posisjonen i 10 sekunder, og gå tilbake til startposisjonen. Ta deretter hånden din sakte og prøver å røre ved kanten av bordet. Hold i 10 sekunder og gå tilbake til startposisjon.

Når dagene går og du ikke føler lettelse eller forbedring, er det tilrådelig å gå til en fysioterapeut, som vil hjelpe deg med å gjenopprette mobiliteten av håndleddet mens du lindrer smerten ved bruk av massasje.

Bilder | Erin Stoodley / star athena Denne artikkelen er kun utgitt for informasjonsformål. Det kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en lege. Vi anbefaler at du kontakter din autoriserte doktor.

Формула любви (так и больному легче, коли доктор сыт).avi (Mars 2024)