Ernæringsmessig verdi av melon

Nå som det gode været nærmer seg, og det har offisielt allerede begynt vår (Du kan fortsatt finne ut når begynnelsen av våren), er det ingen tvil om at det er ekstremt fristende å kunne nyte frukt frisk for å hjelpe oss med å redusere varmen som allerede begynner å gjøre i disse ukene.

Faktisk i sommer, når mer varme har en tendens til å gjøre i vårt land, kan vi finne melon, en forfriskende frukt veldig rik på vann og lavt kalorier (vite mer om kalorier fra frukt).

Ved en tidligere anledning snakket vi med deg om de forskjellige melon fordeler. Men på denne spesielle anledningen skal vi snakke om næringsverdi av melon.

Ernæringsmessig verdi av melon

  • Kalorier per 100 gram: 35 gr.
  • Vann: 95 gr.
  • Karbohydrater: 8,5 gr.
  • Proteiner: 0,9 gr.
  • Fett: 0,2 gr.
  • Fiber: 0,3 gr.
  • Vitaminer: A (100 ug.) Og C (25 mg.).
  • Mineraler: kalsium (5 mg.), Fosfor (15 mg.), Jern (0,5 mg.), Magnesium (14 mg.), Kalium (335 mg.) Og natrium (8 mg.).

Image / robertz65 (Stock.Xchng) Denne artikkelen er kun utgitt for informasjonsformål. Du kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en ernæringsfysiolog. Vi anbefaler deg å konsultere din pålitelige ernæringsfysiolog.

How To Lose Weight Naturally With Eight Food Combination Effective for Weight Loss Diet (Mars 2021)