Næringsinnhold av artisjokk
På tidspunktet for rens leveren (planlegger at vi skal utføre minst en gang i året for å rense og avgifte dette viktige organet i kroppen vår), er det visse matvarer og medisinplanter som kan være svært nyttige.
Når det gjelder medisinplanter, er det for eksempel tilfelle av løvetann eller melketistel. Førstehjelpen i renseprosessen av kroppen generelt, mens den andre er nyttig for å beskytte helsen til leveren vår ved hjelp av regenerering av leverceller.
Når det gjelder mat, er det ingen tvil om at artisjokker de blir en av de mest hensiktsmessige naturlige produktene som ikke bare bør mangle i det rensende dietten, men i et balansert kosthold.
Tar hensyn til mange av de artisjokkens egenskaper, finner vi at det er en sunn mat med lavt kaloriinnhold (du kan lære mer om det ved å lese vår spesielle på artikkjokkens kalorier), som er nyttig for å rense vår lever og kroppen vår generelt, noe som bidrar til å metabolisere fett og i tillegg, Det anbefales i slanking dietter.
Med alle disse dydene er det ingen tvil om at det er mer enn tilrådelig å vite litt mer om artiskoks ernæringsmessige bidrag. Hva er dine viktigste næringsverdier?
Ernæringsmessige bidrag av artisjokk
100 gram artisjokk gir:
- kalorier: 40 kalorier.
- karbohydrater: 7,8 gr.
- protein: 2,1 gr.
- vann: 85 gr.
- smørefett: 0,1 gr.
- fiber: 2 gr.
- vitaminer: vitamin C (8 mg.), vitamin B1 (0,15 mg.) og vitamin B6 (0,07 mg.).
- mineraler: kalium (350 mg.), fosfor (90 mg.), kalsium (50 mg.), magnesium (25 mg.) og jern (1 mg.).
Image / La Grande Farmers 'Market Denne artikkelen er kun publisert for informasjonsformål. Du kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en ernæringsfysiolog. Vi anbefaler deg å konsultere din pålitelige ernæringsfysiolog.
