Næringsinformasjon av te

den te (i alle sine varianter) blir det en av de mest konsumerte naturdrikkene i verden, spesielt i land som Japan, Kina og India.

I de siste tiårene har forbruket av denne planten økt i vårt land som et resultat av at en rekke nærings- og medisinske studier har blitt publisert som snakker om de ulike fordelene og medisinske egenskaper som det bringer.

Med henvisning til hvilke varianter av te er de mest konsumerte, finner vi oss fremfor alt med grønn te, den rød te og svart te.

Blant de viktigste fordelene finner vi at det er en antioksidantdrink, spesielt rik på katekiner og polyfenoler, som bidrar til beskyttelse mot kreft og forebygging av de negative effektene av frie radikaler. I tillegg hjelper de å brenne fett, er positive mot overvekt og forebygger hjerte-og karsykdommer. Blant annet viktige dyder.

Grønn teernæring informasjon

1 kopp grønn te gir:

kalorier

2 kcal.

protein

0,1 g

karbohydrater

0,4 g

katekiner

30 – 45%

flavonoider

5 – 10%

theanine

4 – 6%

Totalt fett

0,1 g.

fiber

0 g.

vitaminer

mineraler

Vitamin C

6 mg.

kalium

27 mg.

Vitamin B2

0,05 mg.

kalsium

3 mg.

Vitamin B3

0,2 mg.

magnesium

2 mg.

Vitamin B6

0,01 mg.

mangan

0,31 mg.

Næringsinformasjon om rød te

1 kopp rød te bidrar til:

kalorier

3 kcal.

protein

0,2 g

karbohydrater

0,5 g

katekiner

30 – 40%

flavonoider

5 – 15%

theanine

4 – 8%

Totalt fett

0,1 g.

fiber

0 g.

vitaminer

mineraler

Vitamin C

5 mg.

kalium

27 mg.

Vitamin B2

0,04 mg.

kalsium

3 mg.

Vitamin B3

0,3 mg.

magnesium

2 mg.

Vitamin B6

0,05 mg.

mangan

0,31 mg.

Svart te ernæringsmessig informasjon

1 kopp svart te gir:

kalorier

2 kcal.

protein

0,1 g

karbohydrater

0,4 g

katekiner

30 – 45%

flavonoider

5 – 10%

theanine

4 – 6%

Totalt fett

0,1 g.

fiber

0 g.

vitaminer

mineraler

Vitamin B2

0,05 mg.

fosfor

4 mg.

Vitamin B3

0,1 mg.

kalsium

5 mg.

fluor

3,2 mg.

jod

8 mcg.

krom

110 mcg.

selen

6 mcg.

Hvit te ernæringsmessig informasjon

1 kopp hvit te bidrar til:

kalorier

2 kcal.

protein

0,1 g

karbohydrater

0,4 g

katekiner

30 – 45%

flavonoider

5 – 10%

theanine

4 – 6%

Totalt fett

0,1 g.

fiber

0 g.

vitaminer

mineraler

Vitamin C

6 mg.

fosfor

5 mg.

Vitamin E

0,7 mg.

kalsium

3 mg.

Vitamin B3

0,1 mg.

fluor

3 mg.

Vitamin B6

0,1 mg.

jod

5 mcg.

Vitamin B12

0,3 mcg.

krom

110 mcg.

selen

6 mcg.

Bilde | mckaysavage Denne artikkelen er kun utgitt for informasjonsformål. Du kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en ernæringsfysiolog. Vi anbefaler deg å konsultere din pålitelige ernæringsfysiolog.

MONSIEUR CUISINE CONNECT LIDL SILVERCREST SKMC 1200 A1 test avis notice déballage unboxing (Juli 2024)