Ernæring for negler

Følg hver dag, og fremfor alt regelmessig, a sunn mat og a sunn ernæring Det er alltid tilrådelig, ikke bare når du vil ha god helse, men også når personen vil ha en sunn ung hud.

Så, for eksempel, kan vi finne en rekke grunnleggende anbefalinger for å ta hensyn til: det er sikkert vitaminer for huden Det hjelper på en positiv måte, akkurat som vi også kan finne oss nyttige vitaminer for hår eller hår.

Men i tillegg til huden, negler kan være nytte eller skadet, avhengig av om vi følger et sunt og sunt kosthold, rike hovedsakelig i frisk frukt og grønnsaker.

Derfor snakker vi nedenfor om hvordan det skal være riktig ernæring for negler.

Ernæring for negler

Når det gjelder å opprettholde en korrekt ernæring for negler, er det viktig å følge en diett rik på matvarer med høyt innhold av vitaminer, mineraler og proteiner.

På den måten finner vi for eksempel de mest passende vitaminer, vitamin A (finnes i rød paprika, gulrøtter eller tomater), samt vitaminer fra gruppe B (som vi hovedsakelig finner i bryggers gjær eller fullkorn).

Når det gjelder mineraler, kan jern, jod, kalsium og sink, som finnes i meieriprodukter, spesielt spinat eller lever, ikke være fraværende.

Proteiner (Januar 2021)