Nopal: hva det er, fordeler og egenskaper
historisk Nopal Det ble gjort kjent i Mexico uavhengighetstid ca. 1810, og siden da har den spredt seg over hele det amerikanske kontinentet, fra nord i USA til Patagonia på grunn av flere medisinske og ernæringsmessige bidrag.
Men opprinnelsen går tilbake mange århundrer, siden aztekerne brukte dette anlegget for tusen år siden som et naturlig middel for å helbrede infeksjoner og helbrede sår.
Selv om de fleste av deres arter er funnet i Mexico, deres opprinnelsesland, blir de vilt i hele Amerika. Under de ulike kulturutvekslingene har nopalet transcendert seg til andre geografiske områder hvor fordelene og egenskapene ikke slipper å forundres, gitt sine mangfoldige verktøy og mineralformue.
Fordeler med nopal
I Mexico forbrukes kaktus i mange gastronomiske retter. Det er også en perfekt alliert i grønne smoothies, og dens juice fra massen gir kroppen flere fordeler, blant annet: det hjelper til med å forbedre fordøyelsen, vekttap, redusere betennelser og akselerere metabolisme.
Kaktusen intervenerer i fordøyelsessystemet på en effektiv måte, siden den har mye løselig og uoppløselig fiber som reduserer forstoppelse og stimulerer en bedre stimulering av mineraler og næringsstoffer, hvorav kaktus besitter i store mengder.
Næringsegenskaper av nopal
Også kjent som Opuntia eller vitenskapelig som ficus indica, denne planten er en kaktus plante rik på kalium, fosfor og natrium.
I tillegg Den har flere vitaminer som A, B, B2, C og K og ulike proporsjoner av proteiner og karbohydrater. Ernæringsmessig blir nopal konsumert som en mat, så vel som dens frukt som kalles tunfisk.
Dette skyldes delvis dens ulike mineral- og vitaminkomponenter, som i mange år absorberer undergrunnen og organisk materiale i den. Disse næringsstoffene fordeler sterkt immun-, nervesystemet, sirkulasjons- og fordøyelsessystemene.
fordi Det er en stor kilde til fiber, fordøyelsessystemet klarer å bedre stimulere sine prosesser for absorpsjon av næringsstoffer. I tillegg til å være en organisk og planteforbindelse, har den fytokjemikalier, en ekstremt gunstig komponent for helse.
Som en av de mest sjenerøse plantene med menneskelig helse gir kaktusen ikke bare flere fordeler, det har også en rik smak som gjør inntaket mer behagelig i kombinasjon med andre grønnsaker og grønnsaker.
Medisinske kvaliteter av nopal
Siden kaktus, har også ulike helbredende egenskaper, er en mat som inneholder høye nivåer av kalsium, hjelper til med dannelse av bein, tenner, hår og negler og drikker deres masse, kan anbefales til personer med avkalking av bein og barn i vekststadiet.
Faktisk er 100 g røde nopaler lik 80 mg kalsium, noe som kan være bedre enn å spise et glass melk. Mange av fordelene ved kaktus brukes mer i kroppen når det er fastende.
Under fordøyelsesprosessen kastes mange av næringsstoffene i maten som forbrukes, fordi tynntarmen ikke har evne til å absorbere så mye.
Imidlertid er fasten fri fra andre matvarer som kan fordøyes samtidig, siden konsumerer kaktus i denne perioden av dagen, bidrar til å bedre absorbere dens flere vitaminer og mineraler. På denne måten øker næringsverdien og spesielt den medisinske verdien.
I forhold til virkningene på huden har nopales et høyt innhold av antioksidanter. Når disse virker i forbindelse med deres fytokjemikalier, blir de et utmerket forsvar mot frie radikaler, som overdreven klarer å aldre huden for tidlig.
På den måten regenererer nopalen hudceller, nærer og hydrerer dem. Med tanke på det medisinske bidraget til reguleringen av diabetes, er denne kaktusplanten ideell for diabetespasienter, siden det forhindrer at i glukosnivåforskjellen din forekommer glukose nivåforskjeller etter hvert måltid.
På den annen side er nopal også karakterisert som et naturlig antibiotikum som forhindrer veksten av bakteriearter i kroppen. Dens slime (masse) brukes mye som en salve for å rense sår og å bekjempe mykose og sopp på huden. Denne artikkelen er kun publisert til informasjonsformål. Du kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en ernæringsfysiolog. Vi anbefaler deg å konsultere din pålitelige ernæringsfysiolog. emnerMat Medisinske planter
