Naturfruktpopikler: oppskrifter og fordeler

Det er ganske mulig at iskrem de utgjør en av produktene par excellence av sommeren. Selv om det er sant at de kan nytes praktisk gjennom hele året (og faktisk forbruker de hele året, selv om det er kaldt og vi er midt på vinteren), om sommeren har de kvaliteten på å forfriske oss inni, en dyd av vital betydning fremfor alt hvis det er veldig varmt.

For tiden er det mulig å finne i markedet et bredt utvalg av iskrem for enhver smak og alle smaker. Men hva er bedre hvis vi gjør dem hjemme? Ikke bare for gleden av å nyte en deilig oppskrift når vi har gjort det selv, men fordi vi bruker ingredienser i deres forberedelse, er hundre prosent naturlig og sunn, mens det i industrielle alternativer er vanligst at vi finner oss et overskudd av mettet og transfett, spesielt som følge av bruk av kokosnøtt og palmeoljer.

Hvis du elsker iskrem, og også naturlige frukter, utvikler du en enkel måte å nyte alle sine egenskaper og oppdatere kroppen vår i sommermånedene. naturlige fruktpoler, ekstremt lett å lage, rask, enkel og enormt gunstig for vår helse. På den ene siden er de desserter som kan tas når som helst fordi de knapt bidrar til fett, de er veldig rike på vitaminer og mineraler, og de er også veldig forfriskende.

3 deilige oppskrifter av hjemmelagde frukt popsicles

For å lage disse fruktpostene trenger du bare t-skjorter, som er elementet eller redskapet som gjør at polene kan ta sin karakteristiske form mens de fryses i kjøleskapet.

Jordbær, kiwi og lime popsicles

Nødvendige ingredienser:

  • En haug jordbær
  • 2 kiwier
  • 1 kalk

forberedelse:

Først vaske jordbærene godt og skrell kiwiene. Deretter setter jordbærene halvt i blenderen sammen med en av kiwiene og knus det godt. Klem kalken og bland den med mashed jordbær og kiwi. Klipp de andre kiwiene i små stykker og fyll poleras med fruktpuréen. For å fullføre, spred de små kiwibitene av t-skjortene og frøs i noen timer.

Gulrot og oransje poler

Nødvendige ingredienser:

  • 2 gulrøtter
  • 2 appelsiner

forberedelse:

Klem de to appelsiner og reserver juiceen din. Vask gulrøtene godt, skrell dem og knus dem i blenderen. Bland gulrotjuice med appelsinjuice, hell dem i t-skjorter og frøs i noen timer.

Vannmelonpoler

Nødvendige ingredienser:

  • 3 stykker vannmelon

forberedelse:

Sett vannmelon kutt i stykker i glasset på blenderen og visp det godt. Deretter spenne puréen slik at du får en litt mer flytende forberedelse. Til slutt fyll i t-skjorter og fryse.

Fordelene med naturlige fruktpoler

  • Veldig rik på essensielle næringsstoffer: Når de er laget med naturlige frukter, gir de de fleste av de essensielle næringsstoffene som fruktene gir, spesielt deres rikdom i vitaminer, mineraler og naturlige antioksidanter.
  • Veldig lite fett: Siden vi ikke bruker melk i utarbeidelsen av disse polene, men bare naturlige frukter, er de en ekstremt lav fettfattig dessert, som kan inkluderes i et balansert kosthold eller vekttap på grunn av dets ernæringsmessige kvaliteter og dets forfriskende dyder.
  • Ekstremt forfriskende: Det er ingen tvil om at det er sant at polene er forfriskende, når de også er laget med naturlige frukter, er de enda mer, takket være nettopp det høye innholdet av fruktene.
  • Ideelt for de små: Hvis barna ikke liker å spise frukt så mye, er dette et enkelt og enkelt alternativ at de også vil elske, fordi det er en annen måte å spise biter av frukt som de kan gjøre med deg.

Bilder | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK

Flere oppskrifter | Polene vet bedre når du gjør dem hjemme (Marabílias) EmnerIsoppskrifter