Bland fruktene er det tilstrekkelig? Og i en fruktsalat?
Hvem liker ikke å drikke en rik en gang om gangen macedonia? De antar en eksplosjon av smaker av de mest varierte takkene, hovedsakelig takket være mengden frukt som vi kan bruke på tidspunktet for forberedelsen. Det bør også bemerkes at denne appelsin-, banan-, eple-, pære- eller kiwifluksen blant så mange andre frukter er en uuttømmelig kilde til vitaminer, mineraler og et mangfold av næringsstoffer av alle slag som er mest gunstige for helsen.
Kort sagt, alle som ønsker å spise et sunt og balansert kosthold, bør ta minst en gang i uken en fruktsalat med sine favorittfrukter for å styrke alle sine kropper, spesielt nå at det bare er et par måneder til vinteren "Start med å lage din egen" med de kalde og lave temperaturene.
Til tross for det faktum at å spise frukt er alltid sterkt anbefalt og hensiktsmessig for vår helse, i tillegg til å berikke dietten naturlig, Det er ikke alltid tilrådelig å blande noen frukt spesielt, fordi de kan komme til å sitte veldig dårlig.
Frukt som ikke skal blandes i en fruktsalat
Betyr alt dette at vi har absolutt frihet til å konsumere frukt sammen uten at denne lidelsen har noen bivirkninger? Ingenting er lenger fra virkeligheten. Ved tilberedning av fruktsalat må vi ta hensyn til visse blandinger som vi bør unngå så mye som mulig:
Ananas ledsaget av meieri
Sannheten at Ananas huser ikke veldig bra med noe meieri. Dette er fordi denne frukten inneholder bromelain, en komponent som hvis vi blander senere med yoghurt eller litt fullmelk bare vil få denne blandingen blir litt beruset og forårsaker ubehag i magen i form av smerte eller pang i magen.
Derfor er det best å unngå å kombinere eller blande ananas med noe meieri, spesielt hvis det er i form av en milkshake. Men med yoghurt har det en tendens til å bli bedre.
Banan med guava
Denne fruktsalat laget med banan og guava skal bare få oss til å lide av halsbrann av de mest betydelige bare noen få minutter etter inntak av det etter lunsj eller middag. Symptomene vil intensivere hvis vi har også tatt et måltid av de mest rigelige eller krydret. Så vær veldig forsiktig med dette: det er ikke hensiktsmessig å blande banan med guava.
Oransje med gulrot
Hvem ville ha trodd det to frukter og grønnsaker som oransje og gulrot de skulle ikke få et godt resultat blandet i en fruktsalat? Vær imidlertid oppmerksom på at disse to matene sammen kan forårsake også acidose og overdreven produksjon av galle, en tilstand som kan få negative konsekvenser for riktig funksjon av leveren vår.
Sitron med papaya
Allerede i seg selv er denne blandingen det merkeligste. Og det er ikke for mindre. Hvis du fortsatt ikke ser det helt klart, forteller vi deg at en sitronmakedonia med papaya bare skal oppnå lang sikt Vi lider et bilde av anemi (mangel på jern noen ganger så nødvendig i kroppen vår) sammen med andre problemer knyttet til sekretjonen av hemoglobin.
Hvilke makedonere er gunstige for helse?
Nå som du har lært hva makedonske drinker kan har negative effekter i vår kropp, sikkert har du følgende tvil om ånden i hodet ditt: Hva er da fruktene vi kan blande? Vel, her er noen ideer:
- Banan, kiwi, fersken, oransje og naturlig yoghurt. Hvis du er ute etter en søt dessert etter lunsjer eller middager, er det sikkert laget av naturlig yoghurt (ikke tilsatt sukker) som tilfredsstiller alle dine behov.
- Apple, appelsin, mandariner og stevia. Ønsker du å styrke hele immunforsvaret ditt nå, når kulde begynner å vises i horisonten med et godt skudd av vitamin C? Vi er sikre på at denne fruktsalat hjelper deg å unngå enhver form for kulde eller kulde.
- Melon, ananas, mynte og fersk appelsinjuice. Vi vil lukke denne artikkelen for å fortelle deg om denne fruktsalat som kan tas praktisk talt som om det var en juice. Du kan legge alle disse fruktene i samme bolle og gi en endelig berøring med et mynteblad. Helt deilig!
