Magnesiumklorid: fordeler, egenskaper og kontraindikasjoner

den magnesiumklorid består av en kjemisk forbindelse som utgjøres av klor og magnesium. Selv om det er en sammensatt som faktisk har et stort utvalg av applikasjoner i bransjen, blir det en utmerket sammensetning for vår helse, forutsatt at den overholder en serie av funksjoner veldig viktig i kroppen.

Faktisk, Visste du at mange sykdommer vises som følge av mangel på magnesiumklorid i vårt daglige kosthold? Fraværet av tilstrekkelige mengder påvirker også, slik at vår egen organisme ikke kan dra nytte av det i det hele tatt.

Nøyaktig er det egenskaper av magnesiumklorid de som bestemmer at det er en sammensatt som ikke kunne mangle i et variert og balansert kosthold. Men som med ethvert annet aktivt prinsipp, må vi huske på at den presenterer en serie av Kontra bestemt.

Fordelene med magnesiumklorid

Utmerket for god nyrehelse

Magnesiumklorid er et utmerket naturlig valg når det gjelder aktiver og vitaliser de ulike og forskjellige funksjonene til nyrer, som er spesielt egnet ved stimulering av nyrefunksjoner. I tillegg virker det positivt for å eliminere syre som akkumuleres i disse organene.

Mot tretthet og tretthet

Hvis du for en stund føler deg trett eller veldig trøtt fra et muskulært synspunkt, Magnesiumklorid er egnet fordi det bidrar til å helbrede muskelskader, mens det fungerer som et utmerket forebyggende tretthet, muskelmasse og kramper.

For eksempel er det vanlige forbruket spesielt interessant for idrettsutøvere, og for de som utfører høy fysisk ytelse. Det bidrar også til å styrke musklene, og hjelpe dem med å opprettholde og rette utviklingen.

Reduserer kolesterol

I tilfelle av høyt kolesterol Magnesiumklorid er nyttig for redusere høye LDL-kolesterolnivåer (også kjent som dårlig kolesterol), spesielt når forbruket er vanlig.

Rensende blod

Magnesiumklorid er et godt blodrensemiddel, som bidrar til å opprettholde et rent blod, som igjen er nyttig for å balansere blodets pH.

Mental balanse, god mot depresjon og angst

gitt at bidrar til å vitalisere ulike hjernefunksjoner, så vel som overføring av nerveimpulser, er utmerket for bringe mental balanse. I sin tur hjelper det bekjempe depresjon, stress og angst på en helt naturlig måte

Bra for bein og mot slitasjegikt

mens bidrar til å kurere slitasjegikt forårsaket av avkalkning, bidrar til godt vedlikehold av både bein og tenner under normale forhold, deltar på en veldig aktiv måte i dannelse av faste og sterke ben.

Hvordan ta magnesiumklorid?

Det er flere alternativer når det gjelder å forberede og ta magnesiumklorid. Grunnleggende fordi i herbalists og spesialforretninger kan du kjøpe det krystalliserte magnesiumkloridet for dets forberedelse hjemme, allerede forberedt, eller til konsum i tabletter.

Vi forklarer nedenfor hvordan du skal forberede det hvis du velger å kjøpe krystallisert magnesiumklorid:

  • Slik klargjør du krystallisert magnesiumklorid: Du trenger bare 30 gram krystallisert magnesiumklorid og 1 liter vann. I en grytepanne koker liter vann, og når den koke, slå av varmen og la den avkjøles litt. Legg deretter vannet i en glassbeholder og oppløs det krystalliserte magnesiumkloridet. Bland godt, dekk og lagre.
  • Og hvordan å ta det?: forbruket anbefales etter fylte 35 år, selv om det også kan tas før. Hvis du har mindre enn denne alderen, er det tilrådelig å ta en halv skje magnesiumklorid. Mens det fra 35 år er det tilrådelig å ta mellom en til to spiseskjeer om dagen.

Magnesiumklorid for vekttap

Nylig er det svært vanlig å observere at magnesiumklorid brukes i slankende dietter, på grunn av den antatte slankingskvaliteten. Men er det sant at det bidrar til å gå ned i vekt?

Vi kan oppdage en rekke fordeler som gjør magnesiumklorid effektiv i vekttap, spesielt når det brukes som kosttilskudd. Det mest interessante er følgende:

  • Reduser angst og unngå overspising:Magnesiumklorid er nyttig for å lindre den angst vi føler når vi spiser, spesielt når den angsten fører oss til å overvære og tvangsmessig. Dessuten hjelper det nervene til å fungere ordentlig og fungerer som en naturlig avslappende.
  • Det virker som et mildt avføringsmiddel:Denne kvaliteten betyr at det hjelper naturlig når det gjelder å bekjempe forstoppelse, så det vil være nyttig å unngå hevelse.

Kontraindikasjoner av magnesiumklorid

Det er flere kontraindikasjoner presentert av magnesiumklorid.Blant de viktigste kan vi nevne fremfor alt to:

  • Nyresvikt: Til tross for at det er et aktivt prinsipp som er godt egnet for nyrene, da det kan danne nyrestein, anbefales ikke i tilfelle nyresvikt.
  • diaré: å være naturlig avføringsmiddel, er forbruket ikke anbefalt i tilfelle diaré.
  • kolitt: På samme måte som forbruket av magnesiumklorid ikke anbefales i tilfelle diaré, er det heller ikke anbefalt i tilfelle av kolitt.

Bilder | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK Denne artikkelen er kun publisert for informasjonsformål. Du kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en ernæringsfysiolog. Vi anbefaler deg å konsultere din pålitelige ernæringsfysiolog.

CUALES SUPLEMENTOS Y ALIMENTOS SIRVEN PARA BAJAR DE PESO ana contigo (September 2021)