Leek: fordeler og egenskaper

Vi vet at etter et sunt kosthold er det viktig å ha god helse, generelt fordi det gir alle nødvendige næringsstoffer for at kroppen vår skal fungere skikkelig.

Og innenfor dette sunne kostholdet blir både frukt og grønnsaker og grønnsaker nesten essensielle matvarer.

Innenfor denne matgruppen finner vi purrehvis egenskaper og fordeler de gjør det ideelt i denne typen diett, samtidig som det er nyttig i en rekke sunne oppskrifter.

Fordeler med purre

den purre Det er fordelaktig mot forstoppelse, takket være det faktum at det utviser en mild avføringsvirkning. I tillegg, takket være dens vanndrivende dyder, gjør den det ideelt å rense kroppen.

Om denne siste dyden, og hvis vi tar i betraktning at det knapt bidrar til kalorier som det er lite mat, er det også spesielt nyttig og ideelt når det gjelder å miste vekt og miste vekt. Derfor bør det ikke være fraværende i slankende dietter.

Det kan hjelpe i prosesser som oppstår med feber, og det er også egnet for leddgikt og for å lindre forskjellige reumatiske symptomer.

Ernæringsmessig sammensetning av purre

  • Karbohydrater: 7%
  • Proteiner: 2%
  • Jern: 1 mg.
  • Magnesium: 18 mg.
  • Fosfor: 50 rng.
  • Kalsium: 60 mg.
  • Svovel: 72 mg.
  • Vitaminer: A, B1, B2, C og PP.
Denne artikkelen er kun publisert til informasjonsformål. Du kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en ernæringsfysiolog. Vi anbefaler deg å konsultere din pålitelige ernæringsfysiolog.

"NASA" - THORIUM REMIX 2016 (Desember 2020)