Skrem i seg selv er den beste terapien i motgang av motgang

Mange ganger reiser jeg meg opp fra sofaen eller sengen uten å ønske å gjøre noe. Fra det øyeblikket jeg tenker på mengden ting jeg må gjøre i løpet av uken, blir jeg noen ganger full med følelse av betydelig stress. Det verste er at jeg ved mange anledninger må håndtere alle slags improvisere som egentlig ikke var i min "agenda".

Men med tiden har jeg innsett at hvis disse problemene ikke har noen løsning, er det ikke verdt mye å sette alt for å løse dem. Faktisk er en av de beste måtene å ta litt "jern ut av saken" gjennom latter. Men ikke en heller. Ved denne anledningen refererer jeg til den latteren som kommer fra dybden av vårt vesen, og det får oss til å le litt.

Har du aldri prøvd det? Vel, fra NatureVia vil vi fortelle deg noen av de mange fordelene med å le av deg selv og at du derfor bør øve deg i ditt daglige liv. Sikkert, hvis du gjør det, vil du møte dine problemer med mye mer humor og optimisme!

Med humor er alt lettere

Ingen sa at noe i dette livet ville være enkelt. Den som vil ha noe, må virkelig forfølge det. Det er ingen bruk som bor hjemme, og beklager vår uflaks. Er du ikke klar over at det er mange flere i samme eller verre situasjon? Gitt dette er det ikke noe annet valg enn å sette all vår innsats og innsats. Husk det Viljen flytter fjell og derfor må du være klar over at du er i stand til noe.

Hvis vi legger litt humor til alt dette, kan du være sikker på at alt blir mye lettere. Du kan ikke forestille deg kraften som en enkel latter kan ha. Tallrike vitenskapelige studier av de mest relevante universiteter i verden har kommet til den konklusjonen at latter er som "endorfin" av hjernen vår. Vi er sikre på at mange av dere, etter å ha hørt høyt med noen venner eller familiemedlemmer, har følt seg mye bedre da veldig bra. Selv om vi var i prosessen, måtte vi lide alle slags magesmerter.

Vel det samme skjer når vi møter noen motgang i våre liv. Hvis vi har vært årsaken til det, er det ikke noe alternativ, men å finne en løsning så snart som mulig. I mellomtiden kan du alltid le litt om deg selv og dermed få se alt fra et mer positivt perspektiv.

Dine venner vil takke deg

Når vi blir sammen med våre venner, ser vi alltid på god tid sammen med dem for å koble fra litt av alle våre bekymringer. Bare ved å gå ut på gata, ta et pust av frisk luft og møte med "livslang" vennskap, vil det ganske enkelt gjøre alle våre problemer andre.

Og hvis du allerede kan nyte de selskapene som er i stand til å få et smil eller latter hver gang de forteller en vits eller en anekdote, bedre enn bedre. Med dette sier vi ikke at du tar alt som en vits. Det vil være situasjoner der det ikke er noe annet valg enn å være seriøs og holde deg i ro. Men hvis vi er i en noe mer avslappet og avslappet situasjon, vil det ikke skade oss å le litt fordi vi i utgangspunktet er i dette livet for å være lykkelige.

Hvis vi legger til dette kapasiteten til å le av seg selv, har vi full sikkerhet om at vennene dine vil takke deg på kort sikt. Videre vil dette også hjelpe deg med å styrke dine obligasjoner ytterligere og nyte et mye mer varig vennskap.

I andre artikler har vi snakket om betydningen av å omgir oss med positive mennesker i våre liv. Og som "positivisme" og "latter" er to begreper som går hånd i hånd, sikkert vil latter være de mange ganger løsningen på dine problemer.

Det vil bidra til å kjenne deg bedre og styrke selvtillit

Latterterapi har blitt postulert som en av de store måtene å styrke vår selvtillit og selvtillit. Ingen kjenner seg bedre enn seg selv. Det er derfor det er ekstremt viktig å praktisere lesterapi hver gang en gang når du har noen problematisk situasjon. Når du overvinne det med humor og optimisme, vil både selvtillit og selvtillit bli styrket i det lange løp.

Har du allerede innsett mengden fordeler som eksisterer når det gjelder å le av deg selv? Hvis du aldri har prøvd det, herfra oppfordrer vi deg til å stå foran et speil og smil litt med kraft. Sikkert før eller senere vil du miste litt latter! Denne artikkelen er kun publisert til informasjonsformål. Det kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en psykolog. Vi anbefaler deg å konsultere din betroede psykolog.

Words at War: Assignment USA / The Weeping Wood / Science at War (April 2021)