Juice rik på vitaminer
Nå som, heldigvis eller dessverre (avhengig av hvordan du ser på det), nærmer vi oss til slutten av sommer, og innen bare en måned på høst, det er interessant å forberede organismen vår slik at den ikke påvirker sesongskiftet.
Det er for eksempel kjent at ved reduksjon av lysets lys kan mange mennesker føle den såkalte høstende depresjon, som kan forsvinne om noen dager eller uker, og kan bekjempes med en sunn og naturlig ernæring, rik på frukt, grønnsaker og vitaminer.
I denne forstand er det kjent at etter et sunt kosthold bidrar vi til kroppen vår anbefalte daglige inntak av vitaminer hva du trenger Men noen ganger, spesielt når vi har blitt dårlige eller vi er i en kald sesong, er det best å velge mat som hjelper oss med å forbedre bidraget.
En god måte er for eksempel å forberede et deilig hjem hjemmefra vitamin juice.
Vitamin juice rik på vitaminer: hvordan å gjøre det
Nødvendige ingredienser
- En oransje
- En sitron
- En banan
- To briller med vann
Trinn for å gjøre juice rik på vitaminer
1. Vask og skell appelsin og sitron.
2. Skal bananen.
3. Klem oransje og sitron.
4. I mellomtiden, kut banan i blender glasset og slå den.
5. Legg til den klemte sitronen og oransje, og de to glassene med vann.
6. Bland alt med en treskje.
Den deilige er klar vitamin juice. Du kan legge til honning eller sukker, men anbefaler vi helst hele rørsukker (sunnere enn hvitt, og med flere vitaminer). Denne artikkelen er kun publisert til informasjonsformål. Du kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en ernæringsfysiolog. Vi anbefaler deg å konsultere din pålitelige ernæringsfysiolog.
