Juice av pære, bete og spinat: oppskrift og fordeler

Det er alltid en god tid å nyte en fantastisk juice full av fordeler og egenskaper Både nærende og forfriskende, enda mer hvis vi er midt på sommeren, strammer varmen og vi må oppdatere organismen vår. I denne forstand er frukt og grønnsaksjuice alltid det beste valget, fordi de bidrar til å redusere tørst og hydratere oss naturlig, i tillegg til å gi en stor mengde essensielle næringsstoffer avgjørende for helse.

De skiller seg ikke bare ut for deres utrolige ernæringsmessige rikdom. De gjør det også av kulinarisk eller gastronomisk synspunkt, hovedsakelig fordi de pleier å være svært allsidige og kombinere nesten perfekt med et utrolig utvalg av ingredienser. For eksempel kan vi opprette en autentisk Middelhavet juice i kombinere tomat, selleri, hvitløk og basilikum. Eller lag en deilig depurative juice med selleri, eple og gulrot.

Som vi ser, er mange ingredienser mulig. Det er bare nødvendig å vite om de kombinerer godt (det vil si hvis det ikke er noen inkompatibiliteter), hvis smaken kan eller ikke er tilstrekkelig, og fremfor alt hvilke ernæringsmessige egenskaper de gir oss når de blandes.

Det er hva som skjer med pæresaft, bete og spinat om hvilken oppskrift vi vil snakke med deg ved denne anledningen. En herlig forfriskende og deilig juice, veldig depurativ, i stand til å eliminere de akkumulerte toksinene i kroppen vår, hjelper oss med å forbedre tarmtransittens og også avgifte oss inni.

Hvordan lage en pære, bete og spinatjuice: hjemmelaget oppskrift

Ingrediens du trenger:

  • 1 bete
  • 1 pære
  • 1 kopp ferske spinatblad
  • vann

Tilberedning av pære, bete og spinatjuice:

Fjern først bladene av beten, skrell den, vask den godt og kutt i små firkanter. Fjern frøene fra pæren og kutt den. Deretter vasker spinatene godt. Sett alle ingrediensene i blenderburet.

Bland godt biter, pære- og spinatblader. Server i et glass. Klar!.

Fordeler som leveres av denne saften av pære, bete og spinat

  • Veldig rik på vitaminer og mineraler: Denne naturlige juice er en god måte å gi kroppen vår med forskjellige essensielle næringsstoffer på en balansert måte. For eksempel er det en juice som er ekstremt rik på vitamin C og kalium, folater, jern og folsyre.
  • Hjelper med å regulere tarmtransittrasjon: pærer er veldig rike på pektin, en løselig fiber som bidrar til å forbedre og regulere tarmtransittrasjon, som er nyttig for å unngå eller redusere forstoppelse på en helt naturlig måte.
  • Reduser høyt kolesterol: I tilfelle av høyt kolesterol, hjelper denne juice regelmessig på en svært positiv måte når det gjelder å senke høye nivåer av fett i blodet, takk nettopp for sin rikdom i løselig fiber.
  • En veldig energisk juice: gitt at pekten tilstede i pæren bidrar til å redusere hastigheten som kroppen vår absorberer sukkene de inneholder, blir den en ideell søt fordi den forhindrer energioppturer og nedturer.
  • Kraftig anticancer: vi står overfor en juice som er ekstremt rik på naturlige antioksidanter, noe som bidrar til å redusere den negative virkningen av frie radikaler i kroppen vår.

Hvis du ønsker, kan du drikke denne juice regelmessig. På den annen side, når du serverer den, kan du ledsage den med et nytt spinatblad. emnerJuice oppskrifter

How to Cook Healthy Food! 10 Breakfast Ideas, Lunch Ideas & Snacks for School, Work! (Kan 2021)