Er det bedre å spise frukten med hud?
Det er mange fordelene med frukten. Noen matvarer som du sikkert vet er viktige og grunnleggende når det gjelder å følge et sunt og balansert kosthold som hjelper oss positivt til å ta vare på og forbedre vår helse.
Dette skyldes hovedsakelig at de er rike på vitaminer og mineraler (næringsstoffer, for øvrig, avgjørende for at kroppen vår fungerer korrekt), vann og fiber, blant annet.
Ikke overraskende er informasjonskampanjen designet av det spanske helsedepartementet kjent. I noen år har det forsvart forbruket av minst fem daglige porsjoner av frisk frukt og grønnsaker.
I denne forstand har mange av våre lesere i noen anledning bedt oss om et interessant spørsmål om at det for øvrig er praktisk å svare: Er det bedre å spise frukten med eller uten hud?.
Å spise frukt med hud, er det mer fordelaktig eller ikke?
Med mindre huden din er grov eller ubehagelig, er det ingen tvil om at du spiser huden av a frukt (spesielt avhengig av type frukt, selvfølgelig), vil det være mye mer fordelaktig enn ikke å konsumere det.
Dette skyldes hovedsakelig at huden i sin tur er en viktig kilde til fiber eller vitaminer, slik at næringsegenskapen til det aktuelle frukten blir enda større når vi har konsumert det.
I alle fall, og da de fleste frukter har blitt behandlet med produkter som beskytter dem mot skadedyr og sykdommer, må frukten tidligere vaskes godt før de blir konsumert.
Selvfølgelig, hvis du også vil konsumere frukten med hud, men ikke stoler på mye om det har blitt vasket godt eller ikke, er det best å alltid prøve å kjøpe økologisk frukt. Denne artikkelen er kun publisert til informasjonsformål. Du kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en ernæringsfysiolog. Vi anbefaler deg å konsultere din pålitelige ernæringsfysiolog.
