Hvordan avlaste symptomene på vår allergi naturlig
Når våren er kommet, har vi forlatt vinteren bak, og med den kalde, regnet, de mørke dagene, for å komme inn i denne fantastiske årstiden, hvor dagene begynner å bli litt varmere, ser vi mer små soler, dagene er litt lengre og kroppen vår er revolusjonert.
Om våren blomstrer og med det begynner det virkelige problemet for folk som er allergiske mot pollen. I løpet av denne sesongen begynner alle plantene å blomstre, pollenene øker og begynner å forsvinne.
den allergi mot pollen fra planter Det er kjent som sesongmessig allergisk rhinitt, det er en respiratorisk lidelse som rammer omtrent en av fem personer. Sesongalarm allergisk rhinitt presenterer med flere symptomer, noen ganske irriterende: blant de mest fremtredende kan vi nevne vedvarende lachrymation, flytende slim, nesestopp, nysing, øyelokkbetennelse, forfall og tretthet.
Ikke bare de allergiske menneskene har en nedgang i forsvaret i denne epoken. Andre ikke-allergiske personer kan bli påvirket av årstidsskiftet, slik at helsen er resentfull, lavt forsvar, apati, tristhet, lavt humør, tretthet, er det som kalles vårstheni.
For å lindre symptomene som følger med vårallergien, kan vi ty til hjemmemedisiner utarbeidet med naturlige produkter som vil hjelpe oss med å klare disse øyeblikkene bedre.
Hjem rettsmidler for å lindre symptomene på vår allergi
Eyebright infusjon for å lindre øye ubehag
den euphrasy Det er en medisinsk plante med mange fordelaktige egenskaper for å behandle forskjellige forhold i øynene, det er beroligende, antiinflammatoriske, naturlige øyedråper.
Infusjonen av eyebright vil hjelpe oss med å forbedre symptomene på vedvarende tåre samt å redusere betennelse i øyelokkene. Derfor, med denne fantastiske infusjonen vil vi gjøre noen vasker for øynene.
Vi vil forberede infusjonen med 10 gram eyebright plante og en kopp mineralvann.
Vi legger vannet til å koke, og når det begynner å koke, legg til øyenvippen. Fjern fra varme, dekk infusjonen og la den hvile i 10 minutter. Vi fyller infusjonen, og la den avkjøles.
Påføring av øyebad:
Når infusjonen er kald, våt vi en steril gassbind i infusjonen og påfører den på øynene.
Infusjon av hvit horehound for å lindre nasa trengsel
den infusjon av horehound hjelper oss med å forbedre de ubehagelige symptomene på nesestop, nysing, væskeslim.
For å forberede horehound infusjonen trenger vi to teskjeer av horehound plante og en kopp mineralvann.
Vi legger vannet til å koke og når det begynner å koke, legg til horehound. Fjern fra varme, dekk infusjonen og la den hvile i 10 minutter. Vi fyller infusjonen og når det er kaldt kan vi ta det.
Hvis infusjonene foretrekkes med en søt berøring, søtsaker vi etter smak, med en teskje honning, brunt sukkerrør eller stevia.
Fra horehound infusjonen kan vi ta en før måltider.
Nyttige tips for å forhindre allergi om våren
Den beste behandlingen er derfor forebygging Vi må styrke immunforsvaret vårt i løpet av året slik at når våren kommer, blir vi fanget med forsvar i toppform.
For å styrke vår forsvar, spiller dietten en viktig rolle med det vi skal se etter og spise maten som gir oss mest fordel.
For disse tilfellene kommer mat med antihistamin og antiinflammatoriske egenskaper til nytte som kål, spire, spinat, brokkoli, erter, tomater, hvitløk, hvitløk, løk, løkløk, purre, pære, eple, drue, blåbær, jordbær, rød frukt, papaya, ananas, kiwi eller oransje og drikke som grønn te, hvit te,
den Mat rik på Omega 3 fettsyrer som de blå synder. Probiotika som yoghurt, kefir, gjærmet melk, gjærte oster.
Inkluder i tillegg Mat rik på selen og sink slik som grønne bladgrønnsaker, belgfrukter, helkorn, hvetekim, fisk, sjømat, lever, rødt kjøtt, kylling, kalkun, melk og meieriprodukter, egg, nøtter, bananer, gresskarfrø og sesam.
Noen usunne livsvaner kan predisponere oss og være mer mottakelige for en reduksjon i forsvar som et ubalansert kosthold, stress, mangel på søvn eller hvile og stillesittende livsstil.
Vi må foreslå å gjennomføre sunne livsvaner gjennom hele året for å kunne takle sesongmessige endringer som finner sted i løpet av året, ikke bare våren.
Noen mennesker forstyrrer også helsen sin med høstens ankomst, så gir vi noen sunne tips:
- Spis et variert, sunt og balansert kosthold.
- Hydrater godt og tar minst 1,5 liter eller 2 liter vann om dagen som vi kan skifte med grønnsaks- eller fruktjuicer og infusjoner for å hjelpe oss med å øke forsvaret som marshmallow, echinacea, rosehøf, rosmarin, timian, grønn te , hvit te.
- Unngå så mye som mulig situasjoner som genererer stress, angst.
- Sove minst 8 timer hver dag for å hvile neste dag.
- Gå minst 30 minutter om dagen, unngå å forlate når vi ser at det er mye pollen løs i luften.
- Unngå stillesittende livsstil
- Øv deg også litt aktivitet som hjelper oss med å slappe av, meditasjon, yoga og tai chi.
