Hvordan lindre nerver i munnen av magen

Når vi er nervøse, enten av angst, stress eller bare av noe som bekymrer oss, er det vanligvis like vanlig som vår mage er en av de første som lider. I denne forstand er det mennesker som kan føle det mer eller mindre, men virkeligheten er at det store flertallet av dem vanligvis klager over smerte i munnen av magen og av følelse av å ha nerver innlagt i magen, siden de føler det som oppblåst og krympet.

Nervøshet og nervøsitet forårsaket av stress, nerver og ens egen daglige bekymringer har en tendens til å forårsake magesmerter, som ofte oversettes til en irriterende Magesmerter som kan utløse visse gastrointestinale sykdommer: oppkast, flatulens, brennende og kvalme. Ikke forgjeves, det er mer vanlig at disse irritasjonene oppstår i det mange identifiserer som mage i magen (det er området der magen vår begynner).

I tillegg til selve nervene i magen, er andre relaterte lidelser svært vanlige. For eksempel, fordi aktiviteten av tykktarmen er akselerert, er det vanlig for personen å lide av forstoppelse eller tarm-endringer, som for eksempel diaré. Det er mulig at den stressede personen også har trang til å spise tvangsmessig. Dette skyldes at det også fører til at appetittenes følelse øker.

Tips for å lindre nervene i munnen av magen naturlig

Det er noen veldig nyttige naturlige alternativer når det gjelder lindre de irriterende nervene i magen. I tillegg står de ut for å være veldig lett å forberede, men ganske effektive. Her fremhever vi det viktigste:

Avslappende infusjoner

Det er sikkert infusjoner laget med avslappende medisinske planter De hjelper på en veldig positiv måte når det gjelder å slappe av nervene tilstede i magen.

Kamille te: Den er ideell fordi den hjelper til med fordøyelsen, foruten å ha en interessant beroligende virkning for disse tilfellene. Hvis du ønsker det, kan du ta opptil 3 kopper om dagen. For å gjøre det, bør du koke en kopp vann og 2 ts tørket kamilleblomst i en kasserolle. Når det begynner å koke, senk varmen og la den stå i 3 minutter. Etter denne tiden slår du av varmen, dekselet og la resten ligge ytterligere 3 minutter. Rett og drikk.
Avkok av ingefærrot: Det er ingen tvil om at ingefær blir en av de ideelle matene for å ta vare på magen vår, siden den er i stand til å redusere betennelse, slappe av og roe nervene. For å få avkjølingen din, koke tilsvarende 1 liter vann og halvrot av ingefær i en kasserolle. La koka i 10 minutter. Etter denne tiden slukker brannen, belastningen og drikken. Du kan drikke opptil 3 kopper av denne infusjonen.
Infusjon av grønn anis og mynte: Det er sannsynligvis to perfekte medisinske planter for disse tilfellene, siden den grønne anis fungerer som en avslappende og fordøyelseskanal, på samme måte som mynten gjør. For å gjøre infusjonen, sett i en kasserolle 1 kopp vann, 1 teskje grønne anisfrø og 1 teskje tørket mynteblader. Når det koke, slå av varmen, dekk og la stå i 5 minutter. Rett og drikk. Du kan drikke opptil 3 kopper av denne infusjonen om dagen.

Øv deg litt avslapping

Øvelse av avslappning hjemme er veldig nyttig for å lindre nervene og slappe av. Faktisk blir det et svært kraftig middel som forbedrer livet og helsen din, fordi det hjelper deg å roe ned, for å se problemer bedre og å handle på en mer bevisst og objektiv måte.

Hvis du vil at du kan vite hvordan å øve avslapping hjemme lett å lese vår spesielle artikkel. For å gjøre det, trenger du bare å sitte på et komfortabelt sted, hvor det ikke er noen lyder, og ingen plager deg og hjelper deg med duftende stearinlys, røkelse, avslappende musikk og behagelige klær.

Bilder | VivaRussianRed / Memphis CVB Denne artikkelen er kun utgitt for informasjonsformål. Det kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en lege. Vi anbefaler at du kontakter din autoriserte doktor. emnerGastrointestinale sykdommer