Hvordan redusere betennelse i kolonet naturlig

Med medisinsk navn på kolitt den medisinske tilstanden som består av hevelse eller betennelse i tykktarmen, en del av tykktarmen som du sannsynligvis vil vite er mellom ileum og rektum, og består av totalt fire seksjoner (stigende tykktarm, tverrgående tykktarm, synkende kolon og sigmoid kolon). I det som refererer til tyktarmen er et organ som har en tendens til å måle mellom 1 til 1,5 meter i lengde og kan nå 6,5 cm i diameter.

Sannheten er at i virkeligheten den betent kolon Det er preget av å være et vanlig symptom under visse forhold eller sykdommer, som har en tendens til å påvirke tykktarmen direkte eller indirekte. Blant de vanligste årsakene kan vi nevne følgende: Tilstedeværelsen av polypper som i begynnelsen er godartet, men kan bli kreftfremkallende, forekomsten av sår, dannelsen av små sacs-diverticles-som blir betent eller infisert, kolonsyndrom eller Irritabel tarm og dannelsen av svulster ligger hovedsakelig i formen av tykktarmen.

Hvilke symptomer har inflammasjon i tykktarmen en tendens til å produsere? I de fleste anledninger er de vanligvis forskjellige og uklare tegn, siden vi faktisk er før symptomer som kan oppstå i andre følelser eller symptomer. Imidlertid er det vanligste at magesmerter oppstår, det er vanlig å ha følelsen av å ha full eller oppblåst mage (distension), diaré kan oppstå eller blodige avføring vises, og det er også vanlig å ha konstant trang til å gå på toalettet.

I tillegg til å finne årsaken som forårsaket hevelse eller betennelse i tykktarmen, foreskrive og administrere den mest hensiktsmessige medisinske behandlingen som kan bidra til å redusere betennelse, er det også mulig fra et naturlig synspunkt redusere symptomer og redusere betennelse i tykktarmen.

Kostholdsråd å huske på

Fra et kostholdssynspunkt er det mulig å følge visse anbefalinger og råd som hjelper på en svært positiv måte når det gjelder å redusere eller til og med eliminere hevelse eller betennelse i tykktarmen.

Hvorfor? Grunnleggende fordi det er til og med visse vaner eller matvarer som kan påvirke utseendet eller forverringen av kolitt. I utgangspunktet anbefales følgende tips:

Eliminer irritasjoner fra kostholdet ditt: Det er visse matvarer som kan irritere tyktarmen. Høydepunkter inkluderer koffeinholdige og alkoholholdige drikkevarer. Spicy mat og krydret mat bør også elimineres.
Reduser fiberrik mat: Fiber er viktig når det gjelder å opprettholde en god helse i tarmene våre, siden det bidrar til å eliminere avfall som akkumuleres i dem og også er svært nyttige for å forhindre eller behandle forstoppelse. Men for mye er kontraproduktivt, spesielt når vår kolon er betent. En løsning i denne forbindelse er å forsøke å redusere fiberrike matvarer til symptomene blir bedre, for eksempel fullkorn og rå grønnsaker.
Reduser meieri: Laktosen tilstede i de fleste meieriprodukter (spesielt de fra kua) kan bli en kraftig fiende av tarm- og fordøyelseshelsen, siden det kan bli en vanskelig å fordøye sukker. Det anbefales å redusere meieriprodukter og erstatte dem med vegetabilske drikker (som ris, mandel- eller havremelk).
Konsumere probiotikaI tillegg til å unngå vaner som angitt ovenfor, ser probiotika ut som ideelle kosttilskudd i tilfelle av tarmbetennelse, siden vi klarer å regenerere og berikke de gunstige bakteriene som er tilstede i tarmfloraen. Kefir eller yoghurt blir to nyttige produkter i denne forstand, spesielt hvis de er geit (fordi innholdet i laktose er mye mindre).

Gurkemeie te

den gurkemeie Det er et krydder som ofte brukes i utarbeidelsen av den populære indiske karri, som er en del av dette deilige matproduktet som fremhever som hovedbestanddel. Ifølge enkelte vitenskapelige studier, Gurkemeie bidrar til å forbedre symptomene på kolonbetennelse på en helt naturlig måte, men så lenge det ikke forbrukes i overskudd.

Derfor er en løsning å lage en gurkemeie te. Dens forberedelse er veldig enkel: sett tilsvarende en kopp vann i en gryte og kok opp. Når det begynner å koke, fjern fra varme, legg til en teskje gurkemeie, deksel og la stå i 10 minutter. Til slutt smug og drikk.

Øv deg avslapping

Stress regnes som en tilstand som kan aktivere eller forverre symptomer knyttet til kolonbetennelse, men som det var tenkt til nå, er sannheten at det egentlig ikke er en årsak som forårsaker colitis utseende.

Derfor, når vi allerede har diagnostisert kolitt, er det best å prøv å redusere stress. Hvordan? Det viktigste er å øve avslapping og meditasjonsøvelser, hviler i sin tur bedre om natten og prøver å lede et liv så rolig som mulig, vekk fra spenninger og problemer som gjør oss nervøse. Denne artikkelen er kun publisert til informasjonsformål. Det kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en lege. Vi anbefaler at du kontakter din autoriserte doktor. emnerkolon