Hvordan gjenopprette fra influensa

Vi er bare på et tidspunkt da det allerede blir kaldt, og det første flus og forkjølelse De kommer med ankomsten av høsten (så lenge redundans er tillatt).

I løpet av denne tiden er det vanlig at den såkalte sesonginfluensa, som består av en vanlig smittsom sykdom som er typisk for tempererte områder som vårt land, forårsaket av influensavirus, er det tre typer: influensatype A, influensatype B og influensa type C (hvis tilfeller er mange mindre hyppige).

Selv om de fleste infeksjoner ikke krever alvor, og ja, være noen dager med hvile hjemme. Men i noen tilfeller kan denne infeksjonen bli alvorlig og få alvorlige konsekvenser når du ikke handler i tide.

Mens det er sant at det er nyttige triks for hindre influensa, hvis det allerede har fanget deg, er det best å vite hvordan å gjenopprette fra influensa. Vi forklarer det trinnvis.

Hvordan gjenopprette fra influensa?

Hvil og tålmodighet: Et av de grunnleggende spørsmålene og anbefalt eller anbefalt av mange leger er å ha tålmodighet og være hjemme hjemmefra. Det er tilrådelig å ikke tvinge kroppen vår, siden influensa (spesielt hvis det er ledsaget av feber mer eller mindre høy) har en tendens til å svekke seg mye.
Unngå overcooking hjemme: Hvis du har feber, trenger vår kropp å kjøle seg riktig. Av denne grunn, Det anbefales ikke at du blir for varm når du er hjemme.
Drikk væsker: Drikkevæsker som vann, juice eller infusjoner anbefales når du har influensa eller kulde, siden det er måten vi kan hjelpe kroppen vår til å eliminere infeksjonen gjennom urin. Kjøttposer som kyllingsuppe er ideelle på dette tidspunktet.
Følg et balansert kosthold: Spis frisk frukt og grønnsaker, som vil hjelpe deg med å eliminere infeksjonen ved å være veldig rik på vann. Frukt som appelsiner, kiwi eller ananas er ideelt mot forkjølelse og influensa fordi de er sterke på vitamin C.
Ikke medisinske: Unngå selvmedisinering og ta bare de medisinene som er foreskrevet av legen din, når du har blitt diagnostisert. Husk at selvmedisinering bare vil hjelpe infeksjonen til å bli sterkere i fremtiden, siden de mister kapasitet til handling.