Hvordan rense kroppen for å eliminere giftstoffer naturlig
Det er enkle tips og triks som kan hjelpe deg eliminere giftstoffer, spesielt når det er av ulike helsemessige grunner, vil vi ha det debug vår organisme Eksperter anbefaler at vi gjennomfører eller utfører en, minst en gang i året depurative diett for å eliminere alle giftstoffer fra kroppen vår, og hjelpe kroppen å bli renset på en helt naturlig måte.
Som du vet, for å opprettholde et sunt og sunt liv, er det viktig å opprettholde et sunt kosthold hver dag, rik på grønnsaker og frukt, og samtidig balansere. Men hvis du for eksempel vil rense kroppen din for å eliminere giftstoffer, er det en rekke anbefalinger og grunnleggende tips som vil hjelpe deg.
Hva er toksiner og hvorfor samler de seg i kroppen vår?
Giftene består i utgangspunktet av noen lipopolysakkarider (proteiner), avfall, negative forbindelser og urenheter som kroppen vår ikke trenger, og som kommer inn i kroppen vår på svært forskjellige måter, og fra forskjellige og meget forskjellige kilder.
Vi finner toksiner på mange steder. Vi finner dem tilstede i luften vi puster, i tobakk, i alkohol, i konserveringsmidler og visse kjemiske tilsetningsstoffer, i medisiner, og til og med i maten vi bruker hver dag (spesielt i matvarer og matvarer som er behandlet fra industriell måte, eller som inneholder kjemiske forbindelser).
Derfor, selv om det er ganske normalt at giftstoffer har en tendens til å finne i kroppen vår, problemet kommer når giftstoffer samler seg for mye. Det genererer en økning i stress inni cellene, noe som gjør oss sykere, vi har en høyere risiko for å lide visse sykdommer og helsesykdommer, og vi har en tendens til å føle seg lite energi.
I tillegg er situasjoner med stress som blir kronisk en tendens til å forårsake en svært farlig økning i akkumuleringen av disse toksinene. Det er når det er en økning i den som kalles oksidativt stress, noe som betyr en økt risiko for å lide av kroniske sykdommer, i tillegg til en akselerasjon av tidlig aldring.
Hvordan kan vi rense vår organisme hver dag på en naturlig måte?
Heldigvis kan vi rense kroppen vår enkelt og hver dag, etter en sunn livsstil, basert på den vanlige treningen (unngå stillesittende livsstil), opprettholde et balansert og sunt kosthold, og vekk fra stress, angst og nervøsitet.
En god ide er å spise minst fire ganger om dagen, i små mengder, og spis noe mindre enn hva kroppen trenger; Målet er å være full, men ikke å spise mer enn nødvendig.
Å ta masse frukt, grønnsaker og grønnsaker bidrar til å rense kroppen vår, så vel som å ikke spise mat rik på fett, karbohydrater og fett.
Et bedre alternativ er å velge dampet, kokt, kokt eller grillet mat, enn å spise chips, samt velge magert kjøtt og hvit fisk.
Å vite også hvilke matvarer eller væsker som kan hjelpe oss med rensingen er en enda bedre ide, siden de eksisterer beroligende juice eller planter som vil hjelpe deg eliminere giftstoffer.
Men fremfor alt er det et veldig enkelt spørsmål som bør tas i betraktning: å spise mer enn kroppen krever er en negativ handling, siden vi ikke bare hjelper kroppen vår forbrenne fett, og heller ikke fordøyelsessystemet Korrekt fordøyelse, men vi tvinger leveren og magen, og ikke gi tid til å eliminere alle giftstoffer riktig.
Symptomer som indikerer at vi trenger å avgifte organismen vår
Selv om det er svært nyttig og anbefalt å forsøke å rense kroppen flere ganger i året (det er tilrådelig å gjøre det minst to ganger i året), er det en rekke symptomer som kan varsle oss om at kroppen vår i virkeligheten har et overskudd av giftstoffer og vi trenger sett batteriene for å fjerne dem så snart som mulig.
Imidlertid er det visse symptomer som kan hjelpe oss å oppdage om det er en opphopning av toksiner i kroppen vår, og hvis vi fremfor alt trenger å rense og eliminere dem. De er følgende:
- Tretthet og tretthet:Det er et av de mest åpenbare tegnene. For eksempel er det et klart symptom på opphopning av giftstoffer når vi hviler godt om natten, men om dagen er vi veldig slitne, og det er vanskelig for oss å gjøre ting normalt. I tillegg er det også vanlig å føle smerte i muskler og ledd.
- Dårlig ånde (halitosis):Det er mennesker som har større predisposisjon å lide av halitose, og betyr ikke at vi har et problem med opphopning av toksiner. Det samme skjer når den dårlige maten vises etter å ha tatt inn en bestemt mat.Imidlertid, noen ganger, spesielt når dårlig åndedrag opptrer plutselig og ikke går bort med daggang, kan det være et tegn på at lever og kolon er overbelastet.
- forstoppelse:Forstoppelse - sporadisk eller kronisk - er en vanlig årsak til toksinakkumulering. Vet du hvorfor? Hovedsakelig fordi når feces bruker mye tid i kontakt med slimhinnen tilstede i tarmene, stimuleres veksten av bakterier, og dermed den endelige produksjonen av toksiner.
- Hudreaksjoner:Når det er en opphopning av giftstoffer, lider også helsen til huden vår. Det er vanlig å ha hovne øyne eller utseendet av akne (kviser).
