Hvordan lage en hvitløk og paprika suppe for å styrke forsvaret

Det er ingen tvil om at for å nyte et immunsystem i god stand og i en optimal tilstand slik at vårt forsvar i det siste fungerer på den mest riktige måten, er det viktig å ta vare på maten vår og velge visse nyttige og tilstrekkelige matvarer til forsvar , og også etter en sunn livsstil. Kort sagt, Opprettholde riktig helse er viktig for at immunforsvaret fungerer riktig.

Men hvilke matvarer eller oppskrifter kan vi spise hver dag for å gjøre det på den måten? Det er mat som er spesielt egnet i denne forbindelse. Og hvitløk, for eksempel, er en av dem. Med den skal vi lage en flott suppe som inneholder fordelaktige egenskaper for å hjelpe oss med å heve forsvaret.

Det er en ideell suppe å drikke varmt i kaldt vær. Også for når klimaendringene svekker vårt immunsystem, og for å unngå forkjølelse og influensa.

den hvitløk er en mat som inneholder mange gunstige egenskaper for organismen vår, blant annet understreker vi styrken av immunsystemet, det er derfor hensiktsmessig når vi trenger å øke kroppens naturlige forsvar.

Vanlig forbruk av hvitløk bidrar til å forebygge og forhindre både forkjølelse og influensa, samt sopp- eller bakterieinfeksjoner. Som vi tidligere har sagt med hvitløk, er noen hjemmemekanismer forberedt på influensa. Det er også et naturlig antibiotikum som favoriserer oss for å eliminere bakterier fra kroppen vår.

Og denne suppen inneholder også cayenne. Det er en mat som denne gode suppen er: det er antioksidant og inneholder også vitamin A eller b-karoten, vitamin B, jern. Det bidrar til å stimulere blodsirkulasjonen og lette fordøyelsen.

For å forberede denne suppen trenger vi følgende ingredienser:

2 kopper mineralvann
2 fedd hvitløk
En teskje sød paprika
En skje med jomfruolje.
En klype salt.
Croutons eller stekt brødkrutonger til suppe.

forberedelse:

Vi fjerner huden til hvitløksklærne. Vi hugger dem i firkanter og brenner dem litt. Vi la vannet varme opp i en gryte.

Når vannet er varmt legg til teskje paprika, den gylne hvitløk, et lite salt, rør og la det lage mat med langsom ild uten at det kommer til å koke i 10 minutter.

Fjern fra varme og ved servering legg til croutons. For at denne suppen skal være effektiv må vi ta det 2 eller 3 ganger i uken.