Hvordan lage et avslappende bad hjemme

Når du går gjennom stress eller angst, vet du at det er mange enkle og enkle triks for å senke disse revolusjonene og føle deg bedre. Fra fôringen - med en grønn juice eller en infusjon - til musikken eller treningen av fysisk trening. Kort sagt, i dag har vi til rådighet en rekke forskjellige nyttige verktøy for å redusere nerver og roe ned.

Men det er sant, få ting er like hyggelige som gode avslappende bad. deres helsemessige fordeler De er åpenbare: det hjelper oss å slappe av på en helt naturlig måte, den er nyttig mot nervøs spenning og stress, forbedrer søvnløshet, lindrer og beroliger smerter i muskler og ledd og er også svært positiv for huden vår.

Og hvordan kan det være mindre, denne gangen gir vi deg alle nøklene til å gjøre badet ditt til et lite og intimt spa.

Jeg husker første gang jeg dro til hva som ville vært min nye leilighet, og jeg så det vakre hvite karet ... Hvis du har mulighet til å gjøre et godt dyppebad, en passende atmosfære, lys eller lys, aromaer og flere triks de vil tillate deg å glemme svindelen av arbeid og gaten. Og ja, det er ganske mulig at du vil bli til du ser godt rynket ut ... Vel, for å merke seg at her tar vi deg med mange tips for å forberede et godt avslappende bad hjemme.

Noen av disse tipsene som vi begynner med, ser ut til å ikke komme fra et eventyr, men de er ikke mindre gyldige av den grunn. Hvis det åpenbare, kan du finne deg selv midt på badet ditt tenker på det, i stedet for å slappe av.

Nyttige tips før du lager ditt avslappende bad

Ta deg tid. Ingen kan slappe av hvis han lukker øynene for et øyeblikk og er klar over at hvor mange minutter har gått, fordi han er sen for en avtale eller har forlatt spist i ovnen.
Hvis det er noen andre hjemme, la ham vite at du vil ta deg tid til å være rolig. Det er ikke noe mer frustrerende enn å begynne å slappe av og bli banket på døren hver gang for å spørre noe, å skynde seg å forlate badet. Ingenting av det!
Pass på at rommet du vil være i, er pent og ordentlig. Denne detaljene vil unngå distraksjoner og gjøre miljøet mer behagelig.
Det er tilrådelig å ta en kort dusj før, slik at vannet på badet blir renere og mer behagelig.
Regulerer vann med behagelig temperaturEt varmt bad bør ikke få deg til å føle deg overveldet av varmen, akkurat som det ikke er avslappende å rive midt i badekaret.

Slik forbereder du det avslappende badet

Da må vi gå til de klassiske elementene i et godt avslappende bad. Det er best å plassere noen dråper essensielle oljer. Omtrent 8 dråper er nok for vannet å ta på seg aromaen og egenskapene til den valgte oljen.

Og hvilke er de mest hensiktsmessige? den lavendel Det er en klassiker for disse badene for sin avslappende effekt. Eller du kan også velge badesalt, for dette trenger du to kopper.

Du bør ikke gå glipp av bakgrunnsmusikk, i et volum som ikke er veldig sterkt, spesielt hvis det er avslappende. Husk alltid at hvis du bruker en enhet som er plugget inn, bør du være borte fra badekaret og ikke bli våt. Det samme hvis du bestemmer deg for å sette badet med noen stearinlys, må du plassere dem på trygge steder, hvor det ikke er fare for å brenne noe.

For å få det siste trykket, hold et glass litt drikke som du liker og noe deilig å spise, jeg tror for eksempel at en veldig kald kirsebær er ideell. Når du forlater vikle deg med det mykeste håndkleet, har du og legger deg ned på sengen.

Vel med alle disse tipsene, håper vi at du kan finne den avslapningen du trenger ... det er bare noen få skritt unna. Denne artikkelen er kun publisert til informasjonsformål. Det kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en lege. Vi anbefaler at du kontakter din autoriserte doktor. emneravslapping