Hvordan lage en fruktsmoothie med havremelk
den havre Det er en ekstremt allsidig mat, som også skiller seg ut, ikke bare for sin utrolige næringsrikhet, men også for dens konsistens og glatthet, noe som gjør det til en veldig interessant ingrediens når det gjelder å inkludere det i et bredt utvalg av oppskrifter, mat og til og med drikkevarer. Et godt eksempel er müsli, en veldig komplett mat som er tilberedt med havregryn og nøtter som skiller seg ut nettopp fordi det er en frokost og snack alternativ så næringsrik som det er deilig.
Med havre Det er mulig å utdype ikke bare oppskrifter til å spise, men også å drikke. Vi kan nevne i dette tilfellet havregryn vann, en drink med slankekapasitet som forbruker fastende øker og forbedrer intestinal transitt, reduserer høye fettnivåer i blodet, er egnet for personer med diabetes og med insulinresistens, forhindrer kreft takket være sin rikdom i fytokjemikalier og Det forbedrer også fordøyelsen på en helt naturlig måte.
Men hvis det er en drink som er så populær som den er kjent, blir det mye brukt i dag i mange hus i vårt land, det er havremelk. Som navnet antyder, Det er en vegetabilsk drink laget av flytende havregryn i vann. Det er veldig lett å utarbeide, samtidig som det er veldig allsidig. Hvis du vil lære å bruke den i flere oppskrifter, vil denne gangen vi forklare trinnene for å utarbeide en frukt smoothie med havremelk, men fra bunnen av, siden du også lærer å lage grønnsak havremelkjøtt.
Ingredienser som du trenger
- 6 ss havregryn
- 3 store jordbær
- 1 banan
- 1 liter vann
Fremgangsmåte for å lage havremelk
Faktisk å lage grønnsak havremel drikke er veldig enkelt: du trenger bare å plassere vannet i glasset av en blender, havregryn og flyt godt. Deretter, for å fullføre, spenne med en fin sil og reservere drikke. Den resterende pasta kan legges til andre desserter, for eksempel til en yoghurt og søtet med honning, eller spis den som den er.
Fremgangsmåte for å tilberede frukten smoothie med havremelk
Så, når havregryn er utarbeidet, vask jordbærene godt, fjern stammen og kutt i stykker. Skal bananen og kutt den likt i stykker. Legg fruktene i blenderburet og legg til havremelken igjen. Bland alt godt.
Hvis du ønsker det, kan du søte det med litt honning, med stevia eller med hele sukkerrør sukker. Du kan også legge til litt mysli eller havregryn på toppen.
Bilder | Katie / essie emnerSmoothie oppskrifter
