Hvordan ha en sunn munn

Det er ingen tvil om å opprettholde en sunn munn for å kunne nyte god munnhelse, og for å ha god helse fra et generelt synspunkt.

Og det er det innen eget tannpleie, er det viktig å vaske dem ordentlig etter å ha spist, spesielt mellom de neste 20 minuttene når vi er ferdige med å spise.

På denne måten hindrer vi utseendet til karies, å kunne nyte denne måten sunne tenner. Selv om det er også anti-karies mat nyttig på mange måter, eller følg a fôring mot karies tilstrekkelig når personen er utsatt for å lide det med større letthet.

Men for å hindre de fleste sykdommer eller problemer som finner sted i munnen, er det viktig å vite hvordan å ha en sunn munn.

Triks for å nyte en sunn munn

  • Tørk alltid tennene etter å ha spist, innen 20 minutter.
  • Pensle tennene minst tre ganger om dagen, spesielt etter hvert måltid.
  • Minst en gang om dagen bruker han tanntråd. Det vil hjelpe deg å eliminere alle restene av mat som har ligget mellom tennene, på tross av at du har børstet dem.
  • En god munnvann (helst uten alkohol) er nyttig for å drepe bakterier og nyte en frisk, ren og frisk munn.

Etter disse enkle triksene kan du nyte en sunn munn. Men ikke glem å planlegge regelmessige avtaler med tannlegen, hver 6. måned eller minst en gang i året.

Bilde / juliaf

Denne artikkelen er kun publisert til informasjonsformål. Du kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en ernæringsfysiolog. Vi anbefaler deg å konsultere din pålitelige ernæringsfysiolog.

Naturfagprosjekt - Sunn mat rap (Mars 2024)