Hvordan møte og overvinne frykt for fødsel: 5 nyttige retningslinjer
Frykten for fødsel er tilstede i nesten alle kvinner, spesielt hos de kvinnene som ennå ikke har vært mødre, og som vurderer å ha en baby, eller til og med når de er gravide. Men i noen tilfeller kan frykt - logisk og normalt for det ukjente - bli en ekte "fobi", noe som kan føre til at graviditet ikke nytes, og den forestående fødselen forhindrer det i å utvikle seg normalt.
I denne forstand kan frykten som en kvinne har med hensyn til fødsel skyldes forskjellige og forskjellige årsaker: fra smerten som kan føles når fødselen har begynt til den er redd for at den vil bli provosert.
Sannheten er at i mange tilfeller er frykt eller frykt ubegrunnet, spesielt etter å ha hørt, lest eller kjent traumatiske historier relatert til fødselsmomentet. Det er mer, i de fleste anledninger Utseendet til denne frykten er vanligvis motivert spesielt av frykt for det ukjente, som også kan knyttes til det faktum at de har kjent, hørt eller lest negative situasjoner og ting som er direkte relatert til fødsel.
Enten du er gravid eller ikke, og du har frykt for fødsel, vi oppdager deg noen nyttige og anbefalte retningslinjer som vil hjelpe deg med å overvinne den frykten og nyte en mer avslappet og rolig levering.
Tips og retningslinjer for ikke å være redd for fødsel
1. Hva skjer egentlig i et leveringsrom?
Det er ikke bra å høre slemme historier om fødsel. Hvis du er redd for ham, er det mest hensiktsmessige prøv å finne ut hva som virkelig skjer i et leveringsrom på det tidspunktet det oppstår. Et nyttig alternativ er å spørre jordmor eller gynekolog, hvem vil hjelpe deg med å finne ut hva som er vanligst som skjer.
2. Ta et barnepreparasjonsforløp
Kursene for forberedelse til fødsel er grunnleggende for å møte dette viktige øyeblikket med ro, rolig, og fremfor alt med så mye informasjon som mulig.
På den annen side er det også kurs for å nyte en bevisst graviditet, som gir deg muligheten til å ha all den informasjonen du trenger når som helst. I tillegg er denne typen kurs vanligvis tilbudt av jordmødre og vil hjelpe deg med å løse alle tvil som kan oppstå når som helst.
3. Unngå grusomme historier og bare les positiv informasjon
Visste du at i virkeligheten De fleste kvinner har normale og ukompliserte leveranser? Imidlertid er det vanligvis mer vanlig å høre forferdelige historier eller til og med visse situasjoner har en tendens til å overdrive. Resultatet? Frykt for fødsel oppmuntres, særlig i første gangs mødre.
Derfor er det viktig at prøv alltid å lese positiv informasjon, som vil hjelpe deg å øke tilliten til dine egne fysiske og mentale evner, og vil ikke generere unødvendig nervøsitet eller angst.
4. Snakk med jordemor og gynekolog
Hva frykter har du? Som vi antydet i det første punktet, i løpet av svangerskapet, er rollen til både jordmor og gynekologen viktig. derfor, Det er riktig å snakke med dem om all din frykt, siden bare de er de som vil gi deg all den informasjonen du trenger til enhver tid.
5. Stol på din egen kropp
Det er veldig viktig at husk at kroppen din er "designet" for å føde. Derfor er det viktig at ha tillit til din egen kropp. Vet du ikke at naturen er klok? Denne artikkelen er kun publisert til informasjonsformål. Det kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en lege. Vi anbefaler at du kontakter din autoriserte doktor. emnerGi fødsel
