Sunn alternativer til salt

Selv om salt (på grunn av innholdet i natrium) blir et essensielt næringsstoff for riktig kroppsfunksjon, til tross for det som feilaktig kan antas, er sannheten at vi har en tendens til å forbruke et overskudd av dette mineral som blir et alvorlig problem for vår helse.

Som vi forklarte i tidligere artikler (du kan lese mer om salt og helse), hver dag har vi en tendens til å konsumere mer og mer saltrik mat, som kan bli et problem spesielt for nyrene våre, og kan føre til høy blodtrykk.

Av denne grunn er det alltid hensiktsmessig hvordan å redusere salt i kostholdet vårt. Ikke forgjeves, det er utmerket sunne alternativer til salt som blir passende alternativer, mens det er sunt.

Sunt alternativ til salt

Det er alltid hensiktsmessig å redusere saltinnholdet som vi konsumerer daglig i kostholdet vårt. Dette blir en forpliktelse for de som må overvåke mengden salt de bidrar til kostholdet sitt.

Det er ingen tvil om at en av de viktigste anbefalingene som leger og ernæringseksperter gir når det gjelder å senke hypertensjon, er å redusere helsen til det vi forbruker, siden det kan føre til en høyde.

Selv når vi vil rense nyrene, den beste måten er å redusere saltforbruket.

Derfor er et godt alternativ, og lavt natrium, å ty til diett salt, som vi finner i ulike hypermarkeder, og spesielt i herbalists, apotek og butikker av diettprodukter.

den diett salt Det er karakterisert for å inneholde bare halvparten av salt, men likevel er det i stand til å opprettholde den samme smaken, som består av magnesium og kalium, noe som gir den den karakteristiske salt smak.

Faktisk blir det et egnet produkt, ikke bare for å kontrollere blodtrykket, men for å unngå irriterende væskeretensjon.

Du kan også velge urter eller krydder å smake dine måltider, som i tillegg til å gi oppvasken din en mer spesiell smak, gir dem en større mengde fordeler og ernæringsmessige egenskaper. Denne artikkelen er kun publisert til informasjonsformål. Du kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en ernæringsfysiolog. Vi anbefaler deg å konsultere din pålitelige ernæringsfysiolog.

Salt i Grøten (Juli 2024)