Halitose (dårlig ånde): årsaker, hvordan å unngå det og behandling
den halitosis Det kan betraktes som et av problemene som påvirker ens oral helse, som faktisk har en tendens til å påvirke mange mennesker praktisk talt hver dag. Selv om det kan ha mange årsaker, er sannheten at behandlingen vil tydelig avhenge av den viktigste årsaken som har forårsaket starten av halitose.
I en viss grad er det ingen tvil om at en av de beste forebyggende tiltakene er å vedta gode muntlige helsevaner, børste tennene godt etter hvert måltid, og velg noen hjemmemekanismer for halitosis som hjelper mot dårlig ånde.
Hva er årsakene til halitosis?
Det er flere årsaker til halitosis, som i en viss forstand kan forårsake utseendet til dette muntlige problemet. Vi forteller deg noen av de viktigste under:
- Fordøyelsessykdommer: forstoppelse, mage- eller duodenale sår, gastritt og hiatusbråka.
- Karies ikke behandlet.
- Leverproblemer (du kan lære mer om hvordan du skal forfine leveren) eller nyrene (du kan lære mer om hvordan du renser nyrene).
- Hormonelle forandringer, hovedsakelig hos kvinner under menstruasjon eller i eggløsningstiden.
- Drikk alkohol og drikk kaffe i overflod.
- Røyker overdreven
- Ikke spis i mange timer.
- Hopp over måltider.
- Tørrhet i munnen
Behandling for halitose og naturlige løsninger
Åpenbart, en av de viktigste behandlinger for halitosis Det består i å prøve å finne ut årsaken som har forårsaket utseendet, og å følge en tilstrekkelig behandling for å løse det ved roten.
Det er imidlertid en hjemmebehandling som vi lett kan følge fra vårt eget hjem:
- Følg et sunt kosthold rik på frisk frukt og grønnsaker. I tillegg bør vi ikke glemme nøtter, belgfrukter og helkorn.
- Spis fersk frukt og grønnsaker. Eplene hjelper deg for eksempel når du skal friske pusten og unngå mulige muntlige endringer.
- Drikk minst 2 liter vann om dagen. Det vil hjelpe deg å holde seg hydrert og fremfor alt for å unngå tørr munn.
- Unngå misbruk av kaffe. En god ide er å bytte den til te, noe som til og med kan bidra til å senke veksten av noen bakterier som er tilstede i munnen.
- Tug maten godt og spis sakte, noe som vil hjelpe deg å fordøye det du spiser bedre.
- Unngå tobakk og alkohol.
- Tug maten godt og spis sakte.
- Utfører en ordentlig oral og tannpleie.
- Bruk tanntråd.
Hva er de mest fordelaktige matene mot dårlig ånde?
Heldigvis er det sikkert tilstrekkelig mat for dårlig ånde, som bidrar til å bekjempe det effektivt fra forbruket av dem. Vi indikerer det mest anbefalte:
- selleri: Det er en depurativ mat, som oppdaterer munnen, og forhindrer tungen i å tørke ut. I tillegg, som det ikke kunne være mindre, bidrar det til å eliminere den dårlige orale lukten.
- Melk tistel: Det er en av de beste matvarene å ta vare på og rense leveren. Derfor kan det brukes til å behandle eller redusere dårlig ånde forårsaket av leverproblemer.
- peppermynte: tatt i infusjon eller i gargle er et egnet anlegg mot dårlig ånde, takket være den forfriskende effekten.
- fenikkel: Det er en medisinsk plante kjent for fordøyelsessystemet og magesekken. Derfor er forbruket vanlig når dårlig ånde skyldes dårlig fordøyelse eller leverproblemer.
- mynte: Den forfriskende kraften gjør det til et flott alternativ for å oppdatere munnen din. Tygge bladene bidrar til å unngå eller redusere dårlig ånde.
Nyttige tips for å unngå dårlig ånde
For å forhindre at dårlig ånde oppstår, anbefaler vi at du følger disse instruksjonene:
- Forhindrer å spise mat som hvitløk, den løk, eller med svovelforbindelser.
- Unngå tørr munn, drikk vann regelmessig, gjennomsnittlig to liter om dagen, for å unngå dårlig ånde.
- Reduser alkoholinntak, fordi disse drikkene gir dårlig ånde.
- Evita røyke.
