Frukt for huden
Mange ganger har vi fortalt deg om betydningen av frukt for helse, siden konsumering av de anbefalte porsjonene en dag hjelper ikke bare å opprettholde en sunt kosthold og balansert, men å følge en noe sunnere livsstil.
Dette er slik fordi frukt har vitaminer og mineraler ekstremt viktig for kroppen, og mange eksperter anbefaler å konsumere 3 til 5 porsjoner om dagen.
Men visste du det frukt De er like gode også for huden og for skjønnhet? Vi ekko i denne artikkelen noen av de viktigste egenskapene til frukt i forhold til skjønnhet og helse i huden.
Frukt ideell for huden
Blant de mest interessante fruktene i dette aspektet, inkluderer:
- jordbær
Det er rik på vitamin C, så det har også noen beroligende effekter på forskjellige hudutslett og elveblest. - banan
Det er en frukt som er veldig rik på vitaminer C, B og A, i tillegg til mineralsalter. Det har også en mykgjørende virkning på huden, som bidrar til å helbrede solbrenthet. - fig
Det er en rensende frukt, nyttig for eksempel å rense huden, rense bronkiene og tarmen, og gi en stor mengde vitamin B3. - orange
Som du vet, er det en frukt som er veldig kjent for sitt høye innhold av vitamin C, og hjelper for eksempel når det gjelder å forbedre kapillær sirkulasjon, siden det styrker celleveggene. - sitron
Det er en veldig nyttig frukt når det gjelder å forfriske huden på urenheter og til og med forynge den. - fersken
For ferske skinn er fersken den ideelle frukten, siden det kombineres med yoghurt for eksempel, bidrar det til å roe og hydrere de skinnene som er mer følsomme. - mango
Det er en flott blodrens, og eksperter anbefaler det som en veldig god frukt mot hudutslett, uavhengig av typen. - papaya
Det er ofte sagt at når den brukes som en maske, har den en tendens til å beautify ansiktets hud, som er nyttig for eksempel i tilfeller av blåmerker eller støt på grunn av dets antiinflammatoriske egenskaper. - eple
Hjelper med å bekjempe rynker, som inneholder vitamin A, C, D og B, og spesielt for sitronsyrene den har. - kirsebær
Det er en av de beste fruktene til cellulitt, siden det bidrar til å bekjempe betennelsen i forskjellige subkutane vev.
